Es ist mal wieder Zeit für ein Gewinnspiel 😀 Dieses Mal für alle FreundInnen des Yoga. Gemeinsam mit dem Riva Verlag** (herzlichen Dank an dieser Stelle 🙂 ) verlosen wir das neue Übungskartenset* des bekannten Yogalehrers Mark Stephens (u.a. auch Autor diverser Yoga Standardwerke*) bestehend aus 100 Übungskarten und einem kleinen Begleitbuch.

Die Karten helfen auf den Punkt gebracht dabei, eine ausgewogene Yogaabfolge aus einzelnen Übungen zusammenzustellen – ob für Fortgeschrittene Yogis für die Praxis zuhause oder für Yogalehrer, um kreative Klassen vorzubereiten. Jede Karte benennt und zeigt dabei auf der Vorderseite eine Übung (Asana), während auf der Rückseite Details dazu zu finden sind, wie man diese Asana am besten in eine Übungsabfolge bringt (zB welche Übungen bereiten auf diese Asana vor? Welche ergänzen sie gut?). Außerdem sind die Karten je nach Asanafamilie unterschiedlich eingefärbt ( von Standhaltungen, Aktivierung der Körpermitte und Stützhaltungen über Rückbeugen, Drehungen und Vorbeugen bis hin zu Hüftöffnern und Umkehrhaltungen).

Im Booklet werden dazu die Prinzipien der Gestaltung von Yogaübungsabfolgen aus Sicht von Stephens erklärt. Sein Ziel ist es, Praktizierende und Lehrende dabei zu unterstützen, die eigene Kreativität und das Gespür für die Gestaltung von Yogastunden zu fördern. Wer bereits mit Stephens Bücher arbeitet, findet damit in den Übungskarten eine Kurzanleitung wieder, wer tiefer gehen möchte, schaut sich am besten seine Bücher* an.

Mach mit & gewinne

Ob für dich oder als Geschenk (Nikolaus und Weihnachten sind immerhin nicht mehr weit 😉 ): Wenn du dein Glück bei dieser Verlosung versuchen möchtest, kann du folgendermaßen daran teilnehmen:

Schreib uns bis Freitag, 10. November 2017, 24 Uhr eine Email mit deinem Namen und deiner Adresse an office@gesundheitsconsulting.at

Weitere Teilnahmebedingungen

+ Teilnahmemindestalter: 18 Jahre. Falls du noch nicht 18 Jahre alt bist, brauchst du das Einverständnis deiner Eltern, um mitzumachen.
+ Wohnsitz in Österreich oder Deutschland.
+ Der Gewinner wird nach dem Zufallsprinzip via random.org ermittelt.
+ Der Rechtsweg ist wie immer ausgeschlossen.
+ Die Verlosung endet am Freitag, 10.November 2017, der Gewinner wird per Mail von mir verständigt.

Wir wünschen euch viel Glück!! 🙂

Und natürlich drücken euch auch unsere Yoga Haustiere Smilla und Achilles die Pfoten 😉

Auflösung: Gewonnen hat Caroline aus Wien. Viel Freude mit den Übungskarten! 🙂