Morgen beginnt in Österreich der zweite harte Lockdown. Und die Nerven liegen bei vielen brach. Deshalb möchte ich hier heute etwas zum Thema machen, was man in harten Zeiten oftmals vergisst.

Krisen sind herausfordernd, mühsam, anstrengend und kräftezehrend, ABER sie bringen auch mit sich, dass einem durch sie meist sehr klar wird, was einem im Leben wirklich wichtig ist.

Was braucht man, was braucht man nicht?
Was will man, was will man nicht?
Was tut einem wirklich gut, was nicht? 

Krisen tragen wesentlich dazu bei, dass Entscheidungen, die vielleicht schon vorher länger in einem gearbeitet haben, beschleunigt und klarer werden. 

Abgesehen von all den Schwierigkeiten und Herausforderungen der aktuellen Zeit, können wir dennoch auch in dieser Krise froh, sein dass wir zwar eine Pandemie, aber keinen Weltkrieg durchstehen müssen, dass wir momentan zwar weniger Freiheiten haben, aber dennoch noch immer so viel täglich frei entscheiden können.

Ja, es ist nicht lustig derzeit, aber das sind absolute Ausnahmesituationen wohl selten. Was wir gerade erleben ist historisch. Lasst uns diese Zeit gut überstehen, indem wir zeigen, dass wir wie unsere Familien und Vorfahren, die Weltkriege erlebt haben, ebenfalls herausfordernde Zeiten meistern können.

Kein Spalten wird uns weiterbringen, kein Besserwissen, kein Zynismus, sondern Zusammenhalt, Zusammenarbeit und Stärke. Und die fängt bei jedem selbst an. 

Stark & fit werden und bleiben

Womit wir beim nächsten wichtigen Thema wären: Was in fordernden Krisenzeiten immer hilft, ist Bewegung. Denn hier können wir Angst, Stress, Ärger, Wut und alle sonstigen Emotionen rauslassen. Wir bekommen wieder einen klaren, kühlen Kopf.

Dass Bewegung auch unser Immunsystem stärkt, wissen wir mittlerweile eh alle. Aber dass sie auch eine großartige Form der Psychohygiene ist, nicht.

Nehmt euch deshalb für diesen Lockdown bewusst und ernsthaft vor, täglich in Bewegung zu sein. Ob kurz oder lang – wie es sich ausgeht, euch gut tut, wie ihr euch fühlt. Aber räumt der Bewegung eine hohe Priorität im täglichen Alltag ein. Sie wird euch gut tun, gesund und fit halten und mental unterstützen. Inspiration und Motivation, Übungen & mehr findet ihr bei Bedarf täglich auf meinem Instagram Account.

Alles Liebe,
Vera