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Auf meinem Nachtkästchen liegen wieder eine Menge neuer Bücher. Folgendes wird hier in diesem Herbst zusätzlich zum Buchclub gelesen:

1. Ernährung für die Psyche. Richtig essen für seelisches Wohlbefinden* von Dr. Uma Naidoo**: Für die meisten hat die Ernährung maximal mit der eigenen Figur zu tun. Dabei hat sie so viel mehr Einfluss auf unser Fühlen. Ob es Schlafstörungen, Depressionen, Angststörungen, Zwangserkrankungen oder posttraumatische Belastungsstörungen sind – all diese Erkrankungen und Störungen können durch eine passende Ernährung unterstützt werden. Klingt das nicht wahnsinnig spannend? Ich finde schon! Dr. Uma Naidoo ist Psychiaterin und Ernährungsexpertin und erklärt in ihrem Buch sehr konkret, welche Ernährungsempfehlungen und Rezepte wann Sinn machen können, um das psychische Wohlbefinden zu fördern.

2. Krebs verstehen, bekämpfen, heilen. Wie Sie die Behandlung unterstützen und die Heilungschancen erhöhen* von Dr. Jason Fung**: Der Arzt und Bestsellerautor hat ein neues Buch geschrieben und erklärt in diesem die Zusammenhänge zwischen Übergewicht, Stoffwechsel, dem Insulinspiegel und dem Entstehen von Krebszellen. Und er geht darauf ein, wie man die Ernährung anpassen und den Tumorzellen so einen wesentlichen Nährboden nehmen kann.

3. Alles sauber… oder was? Mein Reinigungsguide für Körper, Haushalt und Umwelt* von Andrea Sokol**: Wie putzt und reinigt man Körper, Wohnräume, Garten und Haustiere auf eine gesunde, umweltfreundliche Weise? Andrea Sokol hat sich diesem Thema seit Jahren angenommen und in ihrem Buch nun die über 100 besten Tipps und Tricks rund um ein nachhaltiges Entgiften, Pflegen, Putzen und Regenerieren zusammengepackt. Wer mehr über die Kraft von Zeolith, Zitronensäure, Natron, effektive Mikroorganismen (EM) und Wasserstoffperoxid erfahren möchte, bekommt in diesem Buch Infos und Anwendungstipps dazu.

4. Der Weg zur Disziplin* von Jocko Willink: Jocko Willink ist ein ehemaliger Navy-SEAL-Offizier, war nach seinen Studium 20 Jahre bei der Eliteeinheit und bildete im Anschluss daran SEAL-Führungskräfte aus, bevor er ein eigenes Beratungsunternehmen gründete. Manch einer kennt vielleicht auch seinen Podcast.
In diesem Buch geht es in einfachen, klaren Worten um Disziplin und wie man an dieser arbeiten kann. Ja, das Ganze ist naturgemäß ziemlich militärisch, aber genau das halte ich in der heute sehr oft weichgespülten Bücherwelt für einen interessanten Kontrapunkt. Hier geht es nicht um Leichtigkeit und Freude, sondern darum Faulheit, Lethargie, Ausreden und Ängste zu überwinden, indem man sich in Selbstdisziplin übt. Ein Buch, das die Leserin und den Leser nicht mit Samthandschuhen anfasst, dafür zum Nachdenken und hoffentlich auch zu aktiven Taten anregt.

5. Malinois Erziehung. Alles, was Sie über die Ernährung, Erziehung und den Charakter von Malinois wissen müssen* von Jennifer Schöffen: Nachdem unser belgischer Schäferhund Neo als Working Tervueren aus Malinoislinien stammt, bin ich daran interessiert, von Mali-Besitzern und Trainern zu lernen. Ehrlich gesagt hätte ich mir von dem Buch als bereits erfahrene Hundebesitzerin (was man bei diesen Rassen aus meiner Sicht auch sein sollte) mehr Neues erwartet (wobei ich es wesentlich besser als dieses hier* fand), aber für alle, die sich gerade erst an das Thema Malinois bzw. belgischer Schäferhund herantasten, kann es ein erster Überblick sein. Ansonsten bieten YouTube und so mancher Instagram Account interessante Einblicke in die Haltung dieser Hunderasse und auch Besuche bei Züchtern oder in Hundeschulen machen viel Sinn, bevor man eine Entscheidung trifft.

Ich freue mich wie immer, wenn für euch spannende Buchtipps dabei sind!

Nutzt diesen Herbst zum Lesen und wenn es nur 5-10 Minuten am Abend vor dem Einschlafen sind.

Regelmäßiges Lesen tut gut, unterstützt die Konzentration, erweitert den eigenen Horizont und liefert nicht zuletzt immer auch eine Menge neues Wissen 🙂

Alles Liebe,
Vera