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Du bist noch auf der Suche nach einem Weihnachtsgeschenk für jemanden, die oder der sportlich aktiv ist und gerne trainiert? Dann habe ich heute ein paar sportliche Geschenkideen für dich 😉

1. Ob zum Aufwärmen, beim Boxtraining, fürs Jump Rope Workout oder Zirkeltraining: Ein Springseil* ist immer eine gute Idee. Ein Seil bestehend aus Perlen macht außerdem noch mehr Spaß, wenn man auch den ein oder anderen Trick erlernen möchte, weil das damit einfacher geht 🙂 .

2. Für alle, die für ihre Gesundheit trainieren und Freude an einem aktiven Lebensstil haben, bietet das Buch Outlive* von Longevity-Experte Dr. Peter Attia ein umfassendes, brandaktuelles Werk, das auf Basis wissenschaftlicher Daten einen „Health Guide“ bietet, der sämtliche wichtigen Themen rund um ein gesundes Leben (ob physisch, emotional, mental, spirituell oder auch auf Beziehungen bezogen) abdeckt. Ab Jänner auch auf deutsch* erhältlich.

3. Kabelzugübungen sind für den Oberkörper wie auch Unterkörper großartig. Wer beim Glutes Training gerne Kickbacks & Co macht, freut sich sicher über eigene Fußschlaufen*, um im Fitnessstudio nicht nach denen des Studios suchen zu müssen, sondern eigene zur Hand zu haben.

4. Ebenso praktisch: Einen eigenen Polster für die Langhantel* zu haben. Ob für Hip Trusts oder für Beinübungen an der geführten Multipresse – so ein Polster macht einige Übungen angenehmer, weil die Langhantel damit weich aufliegt.

5. Für alle, die gern zuhause trainieren, sind Kurzhanteln so ziemlich unentbehrlich. Idealerweise hat man mindestens drei verschiedene Gewichtsklassen. Einmal leichte Hanteln (zB fürs Seitheben), einmal mittelschwere für diverse Ober- und Unterkörperübungen und einmal richtig schwere Gewichte, welche sich bestens fürs Kreuzheben eignen, weil man bei dieser Übung gut und gern mehr Gewicht bewegen kann. Meine Lieblingshanteln im Bereich der Kurzhanteln sind über die Jahre definitiv die Hexagon Hanteln* geworden, da sie durch ihre Form vielseitig einsetzbar sind.

6. Für alle, die lieber weniger Plastik in ihrem Leben haben und v.a. auch plastikfrei trinken möchten, sind Glasflaschen toll. Ich liebe seit vielen Jahren meine Soulbottles und kann sie nur empfehlen. Zum Beispiel diese „The Sky is not the Limit“-Flasche* (es gibt bei Soulbottles alle möglichen Motive, von Leo Print über Tiere bis hin zu Sprüchen).

7. Normalerweise wird so ziemlich jede Sportlerin und jeder Sportler bereits ein Sortiment an Faszienrollen und -bällen daheim haben. Allerdings kann es bei langjähriger Verwendung irgendwann doch auch zu Verformungen kommen, möglicherweise wurde die Rolle auch Opfer eines jungen, kaufreudigen Hundes oder man hat Bedarf an einer weiteren Rolle, weil man die eine durch viele (Geschäfts)Reisen immer im Koffer lagernd hat. Dieses Set von Blackroll* liefert alle Klassiker auf einmal.

8. Wer gerne intensive Kraftübungen mit viel Gewicht absolviert, kommt gerade mit einer Langhantel irgendwann an den Punkt, wo Zughilfen* interessant werden können. Denn in manchen Situationen kommt die Griffkraft an ihre Grenzen, u.a. dann, wenn es um richtig schwere Deadlifts geht (im Sinne von: sehr viel Gewicht, dafür nur sehr wenige Wiederholungen). Aber die Zughilfen können auch bei anderen Übungen und Geräten zum Einsatz kommen. Je nach Lust und Laune bzw. Trainingsplan. Ich besitze keine eigenen, sondern stibitze im Bedarfsfall für sehr schwere Kreuzhebe-Sets die von meinem Mann. So kann ich mich komplett auf die Übung konzentrieren und muss keine Sorge haben, dass sich meine Finger auf Grund der schweren Last während der Übung öffnen könnten.

Das waren die heutigen Geschenkideen. Ich freue mich, wenn eine Idee für euch dabei ist 😀 .

Viel Freude beim Schenken!
Alles Liebe,
Vera