Unbezahlte Werbung

Weihnachten steht langsam vor der Tür 🙂 .

Für alle, die noch auf der Suche nach Geschenken sind: Bücher sind immer eine gute Idee. Besonders natürlich für leidenschaftliche Bücherwürmer, aber auch für alle, die schon länger kein Buch mehr in Händen gehalten haben, denen es aber mal wieder richtig gut tun würde Zeit mit einem echten Buch zu verbringen. Lesen trägt einfach auf vielfältige Weise dazu bei unsere Gesundheit zu stärken.

Deshalb heute acht aktuelle Buchtipps zu verschiedensten Themen. Ich freu mich, wenn etwas Hilfreiches und Interessantes für euch und eure Liebsten dabei ist 😉

1. Forever Strong von Dr. Gabrielle Lyon* (auf englisch): Ein Buchtipp für Gesundheits-, Fitness- und Longevity-Interessierte, die Bücher mit wissenschaftlichem Hintergrund schätzen. Die Idee hinter dem Buch ist v.a. jener: Weg von dem Gedanken wie man mehr Fett verbrennen könnte, hin zur Idee sich stattdessen auf den Aufbau von gut funktionierender, gesunder Muskulatur zu fokussieren. Denn Muskeln sind so viel mehr als das, woran wir denken, wenn wir ganz allgemein über Muskulatur sprechen. Es geht hier nicht um das optische Erscheinungsbild, sondern um Muskeln als Gesundheitsprävention. Deshalb spricht man auch von muskel-zentrierter Medizin, weil Muskeln eine Art Gesundheitsversicherung darstellen können.
2. Gehirnpower Wechseljahre – Wie sich das weibliche Gehirn jetzt verändert und Sie diese neue Kraft und Klarheit nutzen können* von Dr. Luann Brizendine**: Die Wechseljahre wurden und werden oft ausschließlich negativ konnotiert. Aber was, wenn die zweite Lebenshälfte in Wirklichkeit eine Art Upgrade darstellt? Mit neuer Kraft, Klarheit, Selbstbewusstsein und laserscharfer Zielstrebigkeit in einer neuen Lebensphase nach dem ganzen Auf und Ab der Zyklusphasen? Über ein radikal positives Verständnis des Älterwerdens, den Einfluss der weiblichen Hormone auf das Gehirn und eine neue Zeit voller Freiheiten und Entdeckungen schreibt die Neuropsychiaterin und Gründerin Dr. Brizendine in diesem spannenden Buch.
3. Be useful – Sieben einfache Regeln für ein besseres Leben von Arnold Schwarzenegger*: Ihr merkt, ich liebe die starken Unterschiede von Themen und Sichtweisen, deshalb hier ein ganz anderer Buchtipp, nämlich jener zum neuesten Werk eines ehemaligen Bodybuilders, Gouverneurs und bis heute Schauspielers und seine Empfehlung sich im Leben nützlich zu machen, um die Welt zu einem besseren Ort und sich selbst zu einem glücklicheren Menschen zu machen. Wer den Mix aus (viel) Biografie und Motivation mag, für den könnte das hier etwas sein 🙂 .
4. Mein größtes Rätsel bin ich selbst. Die Geheimnisse der Psyche verstehen von Cecile Loetz und Jakob Müller*: Für alle, die sich mit Psychologie, Psychotherapie und im Speziellen mit der Psychoanalyse auseinandersetzen wollen, könnte dieses Buch von zwei Praktikern interessant sein. Hier werden die Prozesse der Psychoanalyse von heute lebensnah erklärt, über Krisen, verborgene Gefühle und unterbewusste Geschichten berichtet und dazu angeregt sich das eigene Leben einmal intensiver anzusehen. Denn wie es im Buch heißt: „Das Unverstandene müssen wir immer wieder aufs Neu durchleben.“ Insofern wäre es doch interessant durch Verstehen Veränderung herbeizuführen. Die menschliche Psyche und die Auseinandersetzung damit kann jedenfalls sehr faszinierend sein. Übrigens gibt es von der Autorin und dem Autor auch einen hörenswerten gemeinsamen Podcast.
5. Das Buch von dem du dir wünscht, deine Liebsten* würden es lesen. Und ein paar von den anderen auch von Philippa Perry*: Ein weiteres Buch von einer Psychotherapeutin. In diesem dreht es sich v.a. um Beziehungen und den Umgang mit komplexen Gefühlen. Über Liebe, Konflikte und Konfliktfähigkeit, Verlusten, Veränderungen und (Un)Zufriedenheit. Die Autorin ist einigen wahrscheinlich von ihrem Vorgängerwerk Das Buch von dem du dir wünschst, deine Eltern hätten es gelesen (und deine Kinder werden froh sein, wenn du es gelesen hast)* bekannt.
6. Die Wut, die bleibt von Mareike Fallwickl*: Ein lesenswerter, feministischer, tiefgehender Roman einer österreichischen Autorin, den man nicht mehr vergisst. Brutal und gleichzeitig so wichtig, weil die Autorin schonungslos essentielle Themen und Gefühle an die Oberfläche holt. Ich habe im Sommer – nach der Lektüre des Buches – übrigens auch das auf dem Buch basierende Theaterstück bei den Salzburger Festspielen gesehen, welches ebenfalls sehr eindringlich gestaltet und sehenswert ist und mittlerweile im Staatstheater Hannover aufgeführt wird. Wer kann, sollte es sich ansehen. Und natürlich das Buch lesen 😉 . Generell sind die Bücher von Mareike Fallwickl* eine Leseempfehlung.
7. Frau & Geld. Wie Frauen finanziell unabhängig werden. Praxiswissen von Profis von Helma Sick und Renate Fritz*: Und damit wären wir schon bei einem weiteren wichtigen Thema für Frauen, nämlich den Finanzen. Und diesen tut Planung extrem gut. Worauf man als Frau dabei achten sollte, wie man Geld anlegen kann, was je nach Lebensphase Sinn macht und warum es so wichtig ist, sich möglichst früh mit dem Thema Geld auseinander zu setzen, findet sich in diesem praxisnahen, gut lesbaren Buch. Kein lustiges Thema, sondern oft eines, das Angst macht, dennoch sollte man sich lieber früher als später damit befassen und dieses Vorhaben nicht (immer wieder) aufschieben (ich bin mir sicher, dass hier viele gerade denken, stimmt, das sollte ich wirklich endlich mal angehen; wenn dem so ist, das ist dein Zeichen, es jetzt wirklich zu tun oder das Buch für jemanden zu besorgen, die das Thema schon längst anpacken möchte). Und keine Angst vor solchen Geschenken: Ihr schenkt damit Wissen und regt dazu an Eigenverantwortung zu übernehmen.
8. Eva von Verena Kessler*: Und noch ein Roman zum Abschluss. Über Elternschaft im 21. Jahrhundert, Mutterschaft im Speziellen aus verschiedenen Perspektiven, die Klimakrise, unser aller Zukunft und die Frage, ob man „heutzutage“ noch Kinder in die Welt setzen kann. Vier Frauen, vier Erzählungen, vier Lebensentwürfe, keine Antworten, dafür eine Menge Gefühle. Liest sich schnell, ist dabei aber nicht weniger eindringlich.

Viel Freude beim Bücherstöbern, Aussuchen und Verschenken! Und wer weiß, vielleicht auch beim Selberlesen, falls ihr über ein ansprechendes Buch gestolpert seid 😉

Alles Liebe,
Vera