Vitamin C ist absolut wichtig, wenn du gesund und fit sämtliche Erkältungskrankheiten und andere Unannehmlichkeiten vermeiden willst.

Was kannst du tun?
Am einfachsten ist es, täglich eine Orange zu essen oder Wasser mit dem Saft einer frischen Zitrone zu trinken. Wer keine Früchte essen mag oder  kann (Fruktoseintoleranz&Co), kann sich auch mit reinem Vitamin C in Form von Ascorbinsäure aus der Apotheke versorgen, wobei die natürliche Variante dennoch immer besser ist.

Wichtig ist auf jeden Fall, dass man täglich auf eine ausreichende Versorgung achtet, denn auch in diesem Fall gilt: Regelmäßigkeit ist Trumpf.

Vera