Ein Podcast kann auf mehrere Arten eine tolle Motivation sein: Einerseits, weil der Inhalt motivierend ist und einen inspiriert neue Tipps umzusetzen und (wieder) mit etwas anzufangen, andererseits aber auch, weil man dadurch einen wunderbaren, sinnvollen Zeitverteib hat und Spazierengehen, das Lauftraining oder auch die Zeit auf einem Cardiogerät schneller vergeht. Auch während der Hausarbeit oder beim Autofahren kann ein Podcast nebenbei sehr anregend sein, um Neues zu erfahren und in Folge dann auch auszuprobieren oder zumindest über verschiedene Ansätze nachzudenken.

Meine Top Podcast Folgen zur Motivation & zum Sinnieren

Ich höre so ziemlich täglich Podcasts, es kommt selten vor, dass ich nicht zumindest einen höre. Das kann beim Spazieren mit dem Hund sein, bei einem langsamen Grundlagenlauf, bei längeren Autofahrten oder in den Öffis, auf einem Ausdauergerät im Fitnessstudio oder einfach während Büroarbeiten, die es erlauben nebenbei dem Gesagten zu lauschen. Generell höre ich sie am liebsten mit Kopfhörer, so entgeht mir viel weniger und ich kann manches noch viel besser aufnehmen, besonders, wenn ich dabei in Bewegung bin.

Mittlerweile gibt es sehr viele Podcasts am Markt, d.h. man hat eine gute Auswahl (wer bisher noch keine Podcasts hört: Diese lassen sich über Plattformen wie iTunes kostenlos downloaden bzw. abonnieren, sprich man hört über seine Podcast App am Handy dann einfach jene Folgen und Kanäle, die man mag). Aber man kann via iTunes auch über den PC Podcasts anhören, es muss also nicht zwingend das Handy sein.

Gerade dann, wenn es draußen grau, kalt und für die meisten nicht besonders einladend wird, tut Motivation in jeglicher Hinsicht besonders gut. Und wenn es nur Motivation dafür ist, positiv zu bleiben und Dinge anders zu sehen, Ängste abzubauen oder bestimmte Verhaltensweisen einmal aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten. Zudem steht ja bald auch der Jahreswechsel vor der Tür (ja, es ist bereits Mitte November und ja, wie schnell ist dieses Jahr bitte vergangen). Mit ein weiterer Grund um darüber nachzudenken, WIE dieses für einen selbst verlaufen ist und was man 2018 anders machen möchte.

Deshalb hab ich heute Empfehlungen bestimmter Folgen für euch, die ich als besonders inspirierend erachte:

1. The Sheroic Podcast – Episode #16 Super Charge Your Life in 5-4-3-2-1 with Mel Robbins sowie Episode #021 How to crush your Self-Doubt
Der Sheroic Podcast wird von den Unternehmerinnen Cassey Ho (bekannt u.a. von Blogilates) und Lisa Bilyeu (Quest Mitgründerin) betrieben und wurde in diesem Sommer gelauncht. Zwei tolle Frauen, die durch diesen Podcast weitere Facetten an sich zeigen, immer wieder gute Interviewgäste bei sich haben und sich verschiedensten Themen stellen und zwar reflektiert, ehrlich und hörenswert. Ich mag authentische Podcasts und dieser ist wirklich gut gemacht. Generell ist jede Episode interessant, aber wer einen Tipp möchte: Die Folgen #16 und #21 finde ich besonders inspirierend.

2. The Tim Ferriss Show – Episode vom 20. Oktober Discipline equals Freedom – Special Episode mit Jocko Willink
Der Podcast von Tim Ferriss hat immer wieder sehr gute Gäste vorzuweisen und ich habe bisher noch so gut wie immer etwas Tolles für mich daraus mitnehmen können. Die besagte Spezial Episode mit Jocko Willink tut mir an Tagen, an denen ich das Gefühl habe, dass es mir an Motivation und Disziplin mangelt, mehr als gut und dabei ist es ganz egal, ob es um mein eigenes Training oder um Berufliches geht – „You need to do the work“ um es mit Jockos Worten zu sagen 🙂 . Der Ex-SEAL hat eine bemerkenswert klare Art, die ich als sehr angenehm empfinde. Er hat übrigens auch einen eigenen Podcast, nämlich Jocko Podcast, ebenfalls hörenswert, nicht nur für Brazilian Jiu Jitsu Fans. Wer lieber liest, das ist sein neues Buch und fasst seine Tipps zusammen: Discipline equals Freedom* . Wer die Tipps von Tim Ferriss‘ Gäste der letzten Jahre gesammelt haben möchte, liest am besten Tools der Titanen*, über 700 Seiten Inspiration. Wer es schon kennt, in Kürze gibt es ein Neues von Tim, nämlich Tribe of Mentors*, ich habe meine Ausgabe schon vorbestellt.

3. Frühstück bei mir – Thomas Brezina
Das letzte Frühstück bei mir mit Thomas Brezina liegt schon einige Jahre zurück, aber ich kann mich noch zu gut daran erinnern. Ich habe es des Öfteren beim Laufen in Schönbrunn nachgehört und habe seinen Buchtipp The Magic* gelesen. Gestern war der Knickerbocker Bande Autor wieder zu Gast und auch dieses Interview finde ich tiefgehend und schön anzuhören. Außerdem freue ich mich auf sein neues Buch über die erwachsenen Knickerbocker*, ich werde es mir definitiv zu Weihnachten wünschen 🙂 .

Welche Podcasts könnt ihr empfehlen? Was hört ihr gerne? Ich freue mich über eure Tipps 🙂