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Tag: Motivation

Muskeln Gesundheit gesund und fit Krafttraining Motivation
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veramair
Donnerstag, 26 Januar 2023 / Veröffentlicht in Fitness, Workout & Training, Gesundheit & gesund leben

Einmal Muskeln für alle bitte!

Muskeln sind so wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden und trotzdem werden sie nach wie vor leider von vielen noch so unterschätzt. Ich freue mich deshalb, dass die jüngere Generation hier schon so viel weiter ist und würde jeder jungen Frau im Fitnessstudio gerne ein High Five geben, denn da sind mittlerweile wirklich einige,
anfangenKrafttrainingMotivationMuskeln
Coretraining Rumpfstabilisation
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veramair
Dienstag, 09 März 2021 / Veröffentlicht in Uncategorized

Motivationsboost – Fang an!

Corona setzt uns allen zu. Viele arbeiten mehr denn je zuvor. Andere dürfen seit Monaten nicht arbeiten. Kinderbetreuung, Home Schooling & Co fordern zusätzlich heraus. Der letzte Urlaub ist ewig her… Es gäbe viele Gründe, sich einfach nur hängen zu lassen. Nur ganz ehrlich: Nichts wird davon besser. Ja, man kann sich ein paar Tage
CoronaMotivationZiele
Instagram gesunde Ernährung Abnehmen
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veramair
Freitag, 19 Juni 2020 / Veröffentlicht in Gesundheit & gesund leben

Gesunde Themenschwerpunkte auf Instagram

Vielleicht habt ihr es schon bemerkt, sofern ihr mir auf Instagram folgt: Seit ein paar Wochen setze ich dort Themenschwerpunkte rund um Bewegung & Training, Ernährung und Entspannung – eben alles, was zu einem gesunden und zufriedenen Leben dazu gehört 🙂 . Eine Woche lang ging es um Yin Yoga, danach Laufen, dann Krafttraining, aktuell
abnehmenBewegungEntspannungErnährungInstagramMotivationTikTokTipps und TricksTraining
Krafttraining Frau Workout
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veramair
Mittwoch, 10 Juni 2020 / Veröffentlicht in Fitness, Workout & Training

Krafttraining zahlt sich aus

Wer hier schon länger mitliest oder mir auf Instagram folgt, der weiß: Krafttraining nimmt bei uns einen hohen Stellenwert ein. Deshalb freut es mich sehr, dass sich auch die Sport- und Fitnessszene in den letzten Jahren vielfach Richtung “macht mehr Krafttraining” gedreht hat, dass mittlerweile auch viele Frauen bewusst Gewichte stemmen und dass es sich
BewegunggesundKrafttrainingMotivationTraining
Youtube Tipps Empfehlungen Kanäle
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veramair
Mittwoch, 06 Mai 2020 / Veröffentlicht in Gesundheit & gesund leben

Hilfreiche Youtube Kanäle – Workouts, Gymnastik für Senioren & Tipps rund um den Haushalt

Unbezahlte Werbung Ihr seid auf der Suche nach Inspiration und Motivation für euer Training, gesunde Ernährung oder den Hausputz? Dann habe ich heute eine kleine Auswahl an interessanten YouTube Kanälen für euch 🙂       Inspiration & Motivation via YouTube Workouts mit Heather Robertson: Heathers Video Workouts eignen sich gut für das Training zu Hause
FitnessHaushaltInspirationMotivationPutzenTippsTrainingYoutube Kanälezu Hause
Schwedenbomben
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veramair
Freitag, 17 April 2020 / Veröffentlicht in gesunde Ernährung

Daueressen, zu viele Süßigkeiten und Heißhunger seit Corona?

Na, wer findet sich in dieser Headline wieder? Seit der Coronakrise scheint das Thema Daueressen, Süßigkeiten futtern und Heißhunger ein recht großes geworden zu sein. Andererseits aber zeigen aktuelle Umfragen auch, dass viele Österreicherinnen und Österreicher nun wohl mehr und öfter frisch kochen als vor der Krise. Ob frisch gekocht oder nicht: Daueressen kann mit
CoronarkriseDaueressenessenMotivationProgrammSüßesTrainingsguide
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veramair
Mittwoch, 18 September 2019 / Veröffentlicht in Fitness, Workout & Training, Gesundheit & gesund leben

Outdoor Workout – Übungen für den Spielplatz

Der goldene Herbst lädt derzeit zu feinen Stunden im Freien ein. Wer aktuell viel Zeit am Spielplatz verbringt und deshalb wenig(er) Zeit für die eigene Portion an Bewegung und Sport hat, für den haben wir heute ein Spielplatz Workout 🙂 . Aber natürlich dürfen es auch alle ohne Kinder machen 😉 Probiert folgende Übungen einmal
goldener HerbstInspirationMotivationSpielplatzTraining am SpielplatzÜbungenWorkout
Sprünge Workout Übungen
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veramair
Montag, 12 August 2019 / Veröffentlicht in Fitness, Workout & Training

Tabata Montag

Es ist wieder Tabata Montag! 🙂 Heute mit folgender Kombi (und oh, hat diese es in sich! 😉 ): Butt Kicks und Line Jumps. Beide Übungen leben von einer sauberen Ausführung bei gleichzeitig hoher Geschwindigkeit und Explosivität. Und ich kann euch direkt sagen, dass die Line Jumps netter aussehen als sie sich anfühlen 😛 . Jede
all outButt KicksLine Jumpsmentale StärkeMotivationTabata WorkoutTippsTrainingTrainingsguideTrainingsplan
Hip Thrust mit einem Bein
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veramair
Montag, 08 Juli 2019 / Veröffentlicht in Fitness, Workout & Training

Tabata Montag