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Tag: Motivation

Instagram gesunde Ernährung Abnehmen
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veramair
Freitag, 19 Juni 2020 / Veröffentlicht in Gesundheit & gesund leben

Gesunde Themenschwerpunkte auf Instagram

Vielleicht habt ihr es schon bemerkt, sofern ihr mir auf Instagram folgt: Seit ein paar Wochen setze ich dort Themenschwerpunkte rund um Bewegung & Training, Ernährung und Entspannung – eben alles, was zu einem gesunden und zufriedenen Leben dazu gehört 🙂 . Eine Woche lang ging es um Yin Yoga, danach Laufen, dann Krafttraining, aktuell
abnehmenBewegungEntspannungErnährungInstagramMotivationTikTokTipps und TricksTraining
Krafttraining Frau Workout
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veramair
Mittwoch, 10 Juni 2020 / Veröffentlicht in Fitness, Workout & Training

Krafttraining zahlt sich aus

Wer hier schon länger mitliest oder mir auf Instagram folgt, der weiß: Krafttraining nimmt bei uns einen hohen Stellenwert ein. Deshalb freut es mich sehr, dass sich auch die Sport- und Fitnessszene in den letzten Jahren vielfach Richtung “macht mehr Krafttraining” gedreht hat, dass mittlerweile auch viele Frauen bewusst Gewichte stemmen und dass es sich
BewegunggesundKrafttrainingMotivationTraining
Youtube Tipps Empfehlungen Kanäle
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veramair
Mittwoch, 06 Mai 2020 / Veröffentlicht in Gesundheit & gesund leben

Hilfreiche Youtube Kanäle – Workouts, Gymnastik für Senioren & Tipps rund um den Haushalt

Unbezahlte Werbung Ihr seid auf der Suche nach Inspiration und Motivation für euer Training, gesunde Ernährung oder den Hausputz? Dann habe ich heute eine kleine Auswahl an interessanten YouTube Kanälen für euch 🙂       Inspiration & Motivation via YouTube Workouts mit Heather Robertson: Heathers Video Workouts eignen sich gut für das Training zu Hause
FitnessHaushaltInspirationMotivationPutzenTippsTrainingYoutube Kanälezu Hause
Schwedenbomben
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veramair
Freitag, 17 April 2020 / Veröffentlicht in gesunde Ernährung

Daueressen, zu viele Süßigkeiten und Heißhunger seit Corona?

Na, wer findet sich in dieser Headline wieder? Seit der Coronakrise scheint das Thema Daueressen, Süßigkeiten futtern und Heißhunger ein recht großes geworden zu sein. Andererseits aber zeigen aktuelle Umfragen auch, dass viele Österreicherinnen und Österreicher nun wohl mehr und öfter frisch kochen als vor der Krise. Ob frisch gekocht oder nicht: Daueressen kann mit
CoronarkriseDaueressenessenMotivationProgrammSüßesTrainingsguide
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veramair
Mittwoch, 18 September 2019 / Veröffentlicht in Fitness, Workout & Training, Gesundheit & gesund leben

Outdoor Workout – Übungen für den Spielplatz

Der goldene Herbst lädt derzeit zu feinen Stunden im Freien ein. Wer aktuell viel Zeit am Spielplatz verbringt und deshalb wenig(er) Zeit für die eigene Portion an Bewegung und Sport hat, für den haben wir heute ein Spielplatz Workout 🙂 . Aber natürlich dürfen es auch alle ohne Kinder machen 😉 Probiert folgende Übungen einmal
goldener HerbstInspirationMotivationSpielplatzTraining am SpielplatzÜbungenWorkout
Sprünge Workout Übungen
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veramair
Montag, 12 August 2019 / Veröffentlicht in Fitness, Workout & Training

Tabata Montag

Es ist wieder Tabata Montag! 🙂 Heute mit folgender Kombi (und oh, hat diese es in sich! 😉 ): Butt Kicks und Line Jumps. Beide Übungen leben von einer sauberen Ausführung bei gleichzeitig hoher Geschwindigkeit und Explosivität. Und ich kann euch direkt sagen, dass die Line Jumps netter aussehen als sie sich anfühlen 😛 . Jede
all outButt KicksLine Jumpsmentale StärkeMotivationTabata WorkoutTippsTrainingTrainingsguideTrainingsplan
Hip Thrust mit einem Bein
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veramair
Montag, 08 Juli 2019 / Veröffentlicht in Fitness, Workout & Training

Tabata Montag

Es ist – endlich – wieder Tabata Montag! 😀 Gleich vorweg: Tut mir leid für die ausgefallenen Einheiten und DANKE für euer Verständnis! Heute haben wir wieder eine neue Übung und zwar einbeinige Hip Thrusts 🙂 Eine sensationelle Übung für das Gesäß und die Beinrückseite und v.a. für Fortgeschrittene eine ganz tolle Sache. Wir haben
einbeiniger Hip ThrustInspirationMotivationneue ÜbungTabataWorkout
Yoga Yogalehrerin
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veramair
Mittwoch, 29 Mai 2019 / Veröffentlicht in Gesundheit & gesund leben

Drei Gründe, warum du Yoga ausprobieren solltest

Unbezahlte Werbung Yoga ist für viele mittlerweile Bestandteil ihres Trainingsprogramms oder Alltags geworden. Laut der Yoga Akademie Austria praktizieren allein in Österreich 350.000 Menschen regelmäßig Yoga. Ob man es nun als Ergänzung zu anderen Bewegungsformen sieht, als spirituelle Praxis oder einfach nur zum Entspannen, Dehnen und Abschalten ist dabei aus meiner Sicht nebensächlich, Hauptsache es
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veramair
Dienstag, 18 Dezember 2018 / Veröffentlicht in Gesundheit & gesund leben

Last Minute Geschenkideen für Weihnachten

Keine Woche mehr bis Weihnachten. Für alle, die noch händeringend nach Geschenkideen suchen, haben wir heute ein paar Last Minute Ideen 🙂 Dieser Beitrag enthält unbezahlte Werbung für Produkte und Marken. 1. Gerade die Weihnachtszeit lädt auch zum Nachdenken ein und zeigt oftmals auf, wenn zwischenmenschliche Konflikte schwelen. Und Hand aufs Herz, wer kennt nicht
BuchDownloadDuftEinzeltrainingEmpfehlungenEntspannungErholungFreudeFriedenGeschenkGeschenkeGeschenkideegesundgesunde GeschenkideenGesundheitGesundheit verschenkenGutscheineHandcremeHörbuchLast Minute IdeenLaufenLäuferMaskenMassageMotivationSockenSonderpreisSportsockenTippsTrainingsguideversöhnenWeihnachtenWeihnachtsgeschenkWinter
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veramair
Montag, 19 November 2018 / Veröffentlicht in Fitness, Workout & Training

Tabata Montag

Einen schönen Montag! Unser neues Ritual wartet auch heute wieder mit einer Beinübung auf, da die nahende Ski/Skitour/Langlaufsaison viele an ihrer Beinkraft arbeiten lässt – und hierbei wollen wir doch direkt behilflich sein 😉 . Zur Erinnerung: Für ein Tabata brauchen wir 4 Minuten und innerhalb dieser Zeit wechseln wir 8x zwischen 20” Belastung und
AusfallschrittAusführungBeineBeintrainingBodyweight TrainingFitnessFunctional TrainingHaltungMotivationTabataTippsTraining
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Vera & Doc Tom

Schön, dass du da bist! Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier über alles rund um das Thema Gesundheit - von Bewegung, Training, gesunder Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Bei uns findest du regelmäßig Motivation & Inspiration für ein gesundes, buntes und erfülltes Leben. Mehr über uns und unseren beruflichen Background kannst du auf unserer Über uns Seite nachlesen.

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