Das richtige Mindset, deine innere Einstellung, kann dir in deinem Alltag sehr viel weiterhelfen. Auf unserem Blog teilen wir einfache Tipps und praktische Übungen und verraten, was uns persönlich weiterhilft. Außerdem stellen wir regelmäßig interessante Bücher rund um die Themen Persönlichkeitsentwicklung und Achtsamkeit vor. Lass dich inspirieren und finde heraus, was dir gut tut.
Vor ein paar Jahren habe ich einmal davon gehört, dass es eine Übung gibt, die sich 101 Ziele nennt. Dabei schreibt man ganz spontan 101 große, kleine und mittlere Ziele (und Wünsche) auf. Einfach, was einem so einfällt. 101 ist dabei ganz schön viel, also kein Problem, wenn man ad hoc nicht alle 101 schafft,
Heute ist der letzte Tag in diesem verrückten Jahr. Und auch wenn es herausfordernd und schwierig war, so war nicht alles schlecht in 2020. Zeit also, auf die guten Dinge zurückzublicken. Mach gerne mit! Was hast du dieses Jahr trotz allen Umständen geschafft? Welche schönen, besonderen Momente hat es gegeben? Wofür bist du so richtig
Ich hatte für diese Woche hier am Blog eigentlich ganz anderes geplant, aber das Attentat in unserer Stadt Wien hat mich schockiert und entsetzt und es hätte sich sehr falsch angefühlt, die geplanten Beiträge zu schalten. Was vor wenigen Tagen in der Wiener Innenstadt vorgefallen ist, ist furchtbar und nicht mit Worten zu beschreiben, was
Fotoalben hatten und haben für mich immer etwas Heilsames. Schon als Kind habe ich liebend gern in den vielen Fotoalben gestöbert, die meine Mutter seit jeher erstellt hat. Fotos Schauen tut einfach gut. Heute mache ich das viel zu selten und sollte mal wieder ein paar alte Alben durchschauen, um in Erinnerungen zu schwelgen 🙂
Unbezahlte Werbung Corona hat uns alle getroffen. Unabhängig, wo auf der Welt. Wen es aber am meisten und mit weitreichenden Folgen trifft sind Mädchen. Das besagen auch die Umfrageergebnisse der Kinderrechtsorganisation Save the Children, bei der insgesamt 25.000 Kinder und Erwachsene in 37 Ländern der Welt befragt wurden. Demnach verbrachten Mädchen, insbesondere aus ärmeren Familien,
Einen schönen Montag, diese Woche beschäftigen wir uns mit den Themen Selbstliebe, Selbstakzeptanz und Selbstmitgefühl. Diese fallen vielen nicht gerade leicht und deshalb möchte ich sie heute mit einer ganz einfachen Übung einmal in den Mittelpunkt rücken. Denn manchmal reicht eine kleine Geste gepaart mit Regelmäßigkeit, um etwas ins Rollen zu bringen 😉 . Für
Veränderung ist ein Wort, das bei vielen Angst auslöst. Andere wiederum suchen sie immer wieder bewusst. Teils schmeißt einem das Leben aber auch einfach die Notwendigkeit nach Veränderung vor die Füße. Die Coronakrise ist ein krasses Beispiel dafür, dass wir alle mit großen Veränderungen leben lernen müssen. Dass wir akzeptieren müssen, was ist. Dass wir
Einen schönen Montag,eigentlich wollte ich heute wieder eine intensive High Intensity Übung für ein schweißtreibendes Workout vorstellen, aber dann dachte ich mir, ich wähle lieber eine Übung, die voraussichtlich mehr Leute mitmachen werden als eine HIT-Übung, da derzeit nicht jeder intensiv trainieren kann oder will. Was wir aber alle können, ist Träumen. Träumen im Corona Alltag
Unbezahlte Werbung Die letzten Tage in diesem Jahr sind angebrochen. Und mit ihnen kommen meist Gedanken auf. Gedanken rund um dieses vergangene Jahr. Rund um die letzten zehn Jahre. 2010 bis 2020. Unglaublich, dass die 10er Jahre damit Vergangenheit sind. Nun heißt es die 20er Jahre eröffnen. 2020. Immer so weit weg und nun da.
Das alte Jahr neigt sich dem Ende zu. Ich schreibe jetzt nicht wie unglaublich schnell es vergangen ist, auch wenn ich persönlich eher noch das Gefühl habe, dass September ist. Der anstehende Jahreswechsel ist zudem ein Besonderer: Wir beginnen ein neues Jahrzehnt. Frische, komplett neue 10 Jahre liegen vor uns. Ich möchte die Zeit zwischen