„Der/die macht sich aber auch ein schönes Leben.“ Wenn man diesen Ausspruch hört, klingt das immer so, als wenn es sich jemand sehr leicht macht, oft auch auf Kosten von anderen. Aber was, wenn man das Ganze einmal anders sieht. Nämlich wertfreier und sich selbst fragt, wie schön man sich das eigene Leben eigentlich gestaltet?
Was tun, wenn man gerne so vieles machen und tun würde, aber einfach nicht in die Gänge kommt? Wenn man eigentlich eh weiß, dass es besser wäre, gesünder zu essen, sich mehr zu bewegen und/oder öfter mal Entspannungsmomente einzuplanen, aber es einfach nicht konsequent dauerhaft schafft? Bei meinen Gesundheitscoachings in der Praxis, Vorträgen und Workshops
Wir kennen sie alle. Mitmenschen, die gerne viel reden. Viel vorhaben. Diverse Ziele kundtun. Und dann doch nur selten in die Gänge kommen und viel mehr reden als sie tatsächlich tun. Aber wie ist das eigentlich bei uns selbst? Wo und wann reden wir mehr als wir tun? Was hindert uns daran, unsere Vorhaben umzusetzen?
Nachdem ich vor einiger Zeit eine über viele Jahre andauernde Hormontherapie abgesetzt habe, bekomme ich langsam meinen „alten“ Körper zurück. Unter Hormoneinnahme lagere ich in der Regel nämlich viel Wasser ein, mein Gewebe wird schwammiger, ich baue schlechter Muskeln auf und fühle mich insgesamt einfach anders. Für mich ist es daher ein großes Glück, dass ich
Heute habe ich wieder einen Podcast Tipp für euch: Von Tim Schlenzig von myMONK gibt es nun auch einen Podcast und ich kann ihn nur wärmstens empfehlen, weil ich finde, dass er wirklich hörenswert ist. Es gibt viele Podcasts, v.a. im Selbsthilfe Bereich, wo das xte Mal nachgeplappert wird, was alte Hasen wie Tony Robbins
Viele haben auf diese Buch Review** gewartet, immerhin kommt der dänische Autor, Psychologe und Uni Professor Dr. Svend Brinkmann in Pfeif drauf!* mit Thesen daher, die man in Selbsthilfe- und Psychologie Büchern so nicht jeden Tag zu lesen bekommt. So schlägt er beispielsweise vor: Hören Sie auf, in sich selbst hineinzublicken. Fokussieren Sie sich auf das Negative
Wie in meinen heutigen InstaStories berichtet haben wir wieder eine fitte Buchverlosung für euch 🙂 Zusammen mit dem Riva Verlag verlosen wir drei Exemplare** von Dr. Christian Zippels neuem Buch Hoch effizient trainieren – Mehr Fitness in weniger Zeit*, mit vielen Übungen rund um Bodyweight-, Ring- und Intervalltraining. Dr. Zippel vertritt die Meinung, dass Fitness
Wir möchten euch eine kleine Freude machen und verlosen deshalb zusammen mit dem Books4Success Verlag drei Exemplare von dem brandneuen Buch Freude auf Abruf – Von der Kunst, das Glück in sich zu entdecken*. Autor des Buchs ist Chade-Meng Tan, der damit einen viel beachteten New York Times Bestseller in den Staaten erreicht hat. Er
Erfolg. Etwas, das nicht nur die Ehrgeizigen haben wollen. Und ganz ehrlich: Etwas, das jeder haben kann. Denn die Frage ist immer: Wie definiert man Erfolg? Viele würden hier v.a. sagen über den Job, das Geld bzw. Einkommen, die Position, Macht oder Ähnliches, ich finde aber, es geht v.a. darum so leben zu können wie
Endlich kann ich euch meine neue Meditations Cd*, die ich wie bei der ersten Cd zusammen mit dem Minddrops Verlag produziert habe, vorstellen 😀 : Es geht um liebevolle Kurz-Meditationen rund um die Themen Dankbarkeit & Liebe* 🙂 🙂 🙂 Auf dieser Cd findet ihr viele wunderschöne Meditationen, die das Herz erwärmen und sich noch dazu sehr
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