Nahezu jeder von uns setzt sich immer wieder das Ziel, mehr Sport zu machen. Um dieses Ziel auch tatsächlich zu erreichen ist vor allem eines wichtig: such dir eine Sportart, die dir wirklich gefällt. Die dir das Gefühl gibt: “Das ist genau meins!” Kurz: eine Sportart, die dich aufleben lässt. Du wirst dadurch nicht nur glücklicher, ausgeglichener und fitter, sondern du wirst durch die vielen positiven Effekte, die du am eigenen Körper spürst viel seltener ein Training ausfallen lassen. Weil du weißt UND spürst, wie gut der Sport dir tut.

Die Herausforderung: du musst “deine” Sportart finden.

Was könnte es sein? Was hast du als Kind schon immer gerne gemacht? Was hat dich fasziniert? Waren es eher die Ballspiele, die du geliebt hast? Bist du eher Teamplayer oder Einzelkämpfer? Bevorzugst du Sport in der frischen Luft oder darf es auch in einer Halle oder in einem Studio sein? Lieber richtig schwitzen oder sanftes Bodystyling? Bewegung mit Musik oder lieber ohne? (…) Die Frageliste ließe sich noch weiterfortsetzen. Aber ich denke, du weißt, worauf ich hinaus will: geh in dich und überleg dir, was du willst. Und sei dabei ruhig auch unkonventionell. Nur weil alle anderen laufen, musst du nicht auch laufen. Du kannst auch Klettern, Stepptanzen oder Fechten. Du kannst Voltigieren oder die Kunst des klassischen Balletttanzes erlernen. Lediglich Klippenspringen wird in unseren Gefilden schwierig werden. Aber ansonsten solltest du die vielen verschiedenen Möglichkeiten, die offenstehen, nutzen und für dich selektieren, was in Frage kommt und was nicht. Möglicherweise gibt es ja eine Sportart, die du schon immer mal ausprobieren wolltest, aber es warum auch immer nie geschafft hast. Vielleicht ist ja genau jetzt der richtige Zeitpunkt dafür?

Falls du dich nicht entscheiden kannst, probier Neues aus! Sei offen für neue Erfahrungen. Oft trauen wir uns viel weniger zu als wir tatsächlich leisten können ;-). Also auf gehts – schau dich noch heute, am besten gleich online um, was du als nächstes ausprobieren könntest und genieß die neue Erfahrung. Ich wünsche dir viel Spaß dabei!

Vera