Wann hast du das letzte Mal einen richtigen Sprint hingelegt? Und damit meine ich nicht, einfach schnell zu laufen, um noch den Bus oder die U-Bahn zu erwischen, sondern wirklich sprinten. Wie früher zu Schulzeiten. Du kannst dich nicht mehr erinnern? Dann wird es Zeit, mal wieder ein paar Sprints zu machen. Am besten im
Die Pistazie ist ein super Snack für zwischendurch. Mit einem Kaliumgehalt von 1.090 mg pro 100g versorgt sie den Körper optimal. Auch der hohe Eiweißgehalt ist für Sportler ideal. 100g Pistazien decken die Hälfte des Tagesbedarfs an Kalium und Eiweiß. Deshalb greift lieber zur Pistazie als zu Süßigkeiten oder Chips ;-).
Aktuell in der August/September-Ausgabe von “Triathlon Training”: ein Interview mit der aktuell stärksten Triathletin der WM-Serie, der Kanadierin Paula Findlay ein Special zum Thema “Das perfekte Rennen” – vom Aufwärmen über die richtige Strategie bis zu Selbstgesprächen im Wettkampf Einmal mehr im Fokus: Barfußlaufen vs. Laufschuh Was bringt Training mit erhöhten Widerständen wie Paddles, Bergaufläufe
Gerade im Sommer macht es sowohl im Schwimmbad wie auch am Strand Spaß nicht nur faul auf dem Handtuch oder dem Liegestuhl herumzuliegen, sondern die Zeit zu nutzen und endlich mal wieder zu Spielen. Frisbee zum Beispiel! Das macht nicht nur Spaß, sondern ist sogar ein richtiges Training. Die Armmuskulatur wird durch die Wurfbewegung gefordert,