Nachdem wir die vergangenen zwei Tage gemeinsam mit Extremläufer Christian Schiester sowie den führenden österreichischen Läufern Sabine Reiner und Markus Hohenwarter für ASICS die Top-Laufschuhhändler Österreichs auf den neuesten Wissenstand im Laufsport bringen durften, möchten wir heute auch an dieser Stelle auf das Thema Laufschuh eingehen. Hier gibt es nämlich offensichtlich auf Konsumentenseite einiges an Verwirrung, besonders
Für alle, die Krav Maga nicht kennen: Krav Maga ist eine Selbstverteidigungstechnik, die sich ideal eignet, um sich im Ernstfall erfolgreich verteidigen zu können. Hier geht es nicht um Kampfkunst oder das Einhalten von bestimmten Regeln, Krav Maga ist viel mehr Kampf als Kunst. Ziel ist es, bei gewaltsamen Konfrontationen heil aus der Situation herauszukommen,
Ein guter Start in den Tag beginnt mit ausreichender Flüssigkeit. Die besten Getränke für den Morgen: lauwarmes Leitungswasser, Wasser mit frischem Zitronensaft, Weizengrassaft (siehe Pulver oben), ein grüner Smoothie oder aber grüner, schwarzer, weißer oder Kräutertee. Wofür du dich auch entscheidest, genieße dein Getränk und starte gut in den neuen Tag und die neue
|Gesehen| das Musical Elisabeth |Gelesen| Fachliteratur |Gehört| Radio, verschiedene Alben, bei Grundlagenläufen Podcasts |Getan| viel gearbeitet, zur Entspannung mehr Yoga gemacht, mal wieder mit Neoprenanzug geschwommen |Gegessen| sehr guten Salat und ein leckeres Risotto beim Italiener |Getrunken| viele grüne Smoothies – die Green Smoothie Challenge-Rezepte von Madhavi sind zum Reinlegen 🙂 |Gefreut| über einen weiteren Sieg von unserem LaufSportPraxis Racing Team-Athleten
Heute gibt es mal einen Buchtipp, der sich v.a. an alle Trainer und (Sport)Physiotherapeuten richtet: „Sportphysiotherapie“ ist ein Standardwerk, das man gelesen haben sollte, wenn man auf dem Gebiet der Bewegung arbeitet oder zukünftig arbeiten will. Mit seinen rund 600 Seiten liefert es umfangreiches Wissen aus Theorie und Praxis. Zwei Kollegen meiner Master