Ein Mentaltrainingsbuch aus der Praxis für die Praxis, das ich nur empfehlen kann. Ich durfte einen der Autoren, nämlich Dr. Patrick Bernatzky vor kurzem einige Tage als Referent an der Universität Salzburg erleben und auch wenn ich das Buch schon vorher besessen und geschätzt habe, so war es natürlich zusätzlich von großem Nutzen, sämtliche Techniken
Nachdem die kältere Jahreszeit anbricht, gibt es sicherlich ein paar Kleinigkeiten in eurer Sportausrüstung, die aufgestockt werden müssen ;-). Deshalb freuen wir uns, euch mit unserem Zalando-Gewinnspiel die Chance auf einen von drei Gutscheinen im Wert von 30 Euro zu geben. Es gibt dieses Mal also nicht nur einen, sondern drei Gewinner:-). Ob Laufschuhe, Kleidung
Zitronen sind echte Alleskönner. Sie wirken basisch und verdauungsanregend, reinigen den Körper, enthalten viel Vitamin C und lassen Müdigkeit verschwinden. Ob Abwehrschwäche oder Sodbrennen – Zitronen schaffen Abhilfe. Wer es ausprobieren will, trinkt am besten täglich morgens als erstes ein Glas kaltes oder warmes Wasser mit dem Saft einer frisch gepressten Zitrone. Die Zubereitung geht
Garmin war so nett und hat uns die neue Forerunner 10 für die nächsten Wochen zum Testen zur Verfügung gestellt. Sie wird mich daher bei meinen kommenden Laufeinheiten begleiten. Vorab zwei Bilder: Die GPS-Uhr zeigt Distanz, Pace und Kalorienverbrauch an und ist in drei Farben erhältlich. Auf eine Herzfrequenz-Messung wird dagegen verzichtet.
Heute gibts mal wieder eine Review. Die letzten Tage in Tirol hatte ich nämlich u.a. diese Jacke stets an meiner Seite, um sie im perfekten Umfeld der Tour de Tirol zu testen. Sie ist nicht nur ideal für den Sport, sondern auch super als sportliche Übergangsjacke geeignet. Zusammen mit Salomon-Schuhen ein ideales Outfit für
|Gesehen| „Wetten, dass…“ |Gelesen| Die aktuellen Ausgaben von „Runner“s World“, „Fit for Fun“, „Men’s Health“, „Jatros-Unfallchirurgie“ |Gehört| Joss Stone |Getan| Viel gelaufen 😉 |Gegessen| sehr gut im Restaurant „Auf da Mühle“ |Getrunken| Erdinger Alkoholfrei, Westberg Iso-Tee, Westberg Recovery Drink |Gedacht| wie schön es in Tirol ist und wie freundlich die Leute hier sind |Gefreut| dass meine Achillessehne die letzten 3
Heute stand der erste Bewerb der Tour de Tirol auf dem Programm: der „Söller 10er“ – ein 10km Lauf mit einigen Höhenmetern. Ein ausführlicher Bericht über die Tour de Tirol mit ihren 3 Bewerben folgt in den nächsten Tagen. Hier zur Einstimmung ein paar erste Impressionen: Auf dem Weg ins Tour de Tirol Dorf Vera