Ein feines Essen für nicht so heiße Sommertage, das einfach zuzubereiten ist. Entweder man stellt sich sein Gemüse für die Suppe selbst zusammen (Karotten, Porre, Sellerie usw.) oder man nimmt einfach eine Tasse an Suppengemüse, das in jedem Supermarkt erhältlich ist. Wer mag, kann außerdem noch Kartoffeln hinzufügen. Das Gemüse putzen bzw. schälen und in
Fett wurde und wird in der heutigen Zeit ja oft verteufelt. Dabei gilt es aber genau zu unterscheiden, um welches Fett es sich überhaupt handelt. Denn viele Fettsäuren sind überaus gesund und sogar lebenswichtig. Was ist Fett überhaupt? Chemisch gesehen ist Fett eine Verbindung von Glycerin mit jeweils drei Fettsäuren. Insofern lässt sich auch die
Uhr von Polar RCX 3, Shirt und dünne Kurzarm-Windjacke darüber von Craft (gekauft bei TriOut), Capri aus der Skins A 200 Serie (Review dazu folgt demnächst, gekauft auf einer Ironman-Messe), Schuhe Saucony Kinvara 3 Für all jene, die Infos zum neuen Saucony Kinvara 3 suchen oder gern eine kleine Vorab-Review hätten, hier ein erster Eindruck vom
Momentan einer meiner Favoriten: Das Duschpeeling von Alverde riecht fein nach Sommer und peelt sanft ohne zu kratzen. So werden Hautschüppchen schonend entfernt und die Haut glatt. Wer gern noch mehr Effekt mag, kann es natürlich auch mit Peelinghandschuhen kombinieren. Neben dem Duft finde ich v.a. die Alverde-typischen natürlichen Inhaltsstoffe sehr gut, die auch von
Tom Thalhammer ist erfolgreicher Triathlet und wird heuer beim legendären Ironman-Bewerb auf Hawaii vertreten sein. Wie der Tiroler seine Liebe zum Triathlonsport gefunden hat, welche Trainingseinheiten er am liebsten mag und welche Rolle Mentaltraining auf der Langdistanz spielt, hat uns Tom in diesem Interview verraten. Vera: Ich bin mir sicher, ich bin nicht die erste, die
Die aktuelle Ausgabe der Women’s Health liefert sämtliche Sommerthemen, vom Last Minute-Strandbauch-Workout über Rezepte für heiße Tage, Eisvorschläge bis hin zu neuen Sonnencremen. Besonders interessant ist die Ausgabe aber wohl auch für Läuferinnen, denn Europas schnellste 100m-Sprinterin Verena Sailer stellt ihre Lieblingsübungen für laufstarke Beine und eine gefestigte Körpermitte vor. Übrigens verlost Women’s Health auf
Gemüse ist nicht nur sehr gesund, sondern auch einfach gekocht. Wer Gemüse dämpft, hat am meisten davon, da so mehr Vitamine und Eigengeschmack erhalten bleiben. Einfach einen Topf mit Wasser füllen und einen Dämpfeinsatz (sieht aus wie ein Sieb, ist aber robuster und nicht aus Plastik) daraufsetzen. Das Wasser im Topf sollte dabei nur so