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veramair
Mittwoch, 09 Mai 2012 / Published in Uncategorized

Was gibts zu Mittag?

Bei dem aktuellen Wetter muss es einfach Salat geben 😉 Dieses Mal mit drei verschiedenen Blattsalaten, Tomaten & Co nach Wahl und kurz angebratenen Zucchini-Scheiben. Frischer Parmesan und Pfeffer oben drauf, ein kleines Stück helles Fleisch als Proteinquelle dazu und fertig ist das Sommergericht.  
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veramair
Mittwoch, 09 Mai 2012 / Published in Uncategorized

Mit Kraft & Inspiration in den Tag

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=dBw37_jmy_M&list=UUa5OCJkZgtbIkaB1sA86XVA&index=1&feature=plcp]
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Mittwoch, 09 Mai 2012 / Published in Uncategorized

Zitat des Tages

„Das Glück tritt gern in ein Haus ein, wo gute Laune herrscht.“ Japanische Weisheit
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veramair
Dienstag, 08 Mai 2012 / Published in Uncategorized

Straffende Produkte im Test

Vor einiger Zeit habe ich eine Produkt-Review zu straffender Pflege angekündigt. Heute ist es soweit :-). Im Test waren: Nivea Hautstraffendes Öl Nivea Anti-Cellulite Serum Nivea Hautstraffende Bodylotion Nivea Pure & Natural Straffende Pflege Balea Cellulite Bodycreme Alverde Cellulite Körperöl Zitrone Rosmarin Die Produkte von Nivea wurden kosten- und bedingungslos zur Verfügung gestellt. Bevor ich
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veramair
Dienstag, 08 Mai 2012 / Published in Uncategorized

Warrior Cardio Ad

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=ryA-dyk20B4] Witzige Werbung zum neuen Warrior Cardio-Buch 🙂 .
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veramair
Montag, 07 Mai 2012 / Published in Uncategorized

Dance Dance Party Party

Quelle Vor Kurzem habe ich ein neues „Trend-Workout“ aus den USA ausprobiert, das zu uns nach Wien übergeschwappt ist: „Dance Dance Party Party“ ist simple und doch spaßig und bei entsprechendem Tanzen effektiv. DDPP findet nicht in Fitnessstudios statt, man muss sich auch keine Choreographie merken. Vielmehr geht es einfach darum, Spaß zu haben und
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veramair
Montag, 07 Mai 2012 / Published in Uncategorized

Zum Nachdenken

Quelle
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veramair
Montag, 07 Mai 2012 / Published in Uncategorized

Übungen für Zuhause

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=FkR06b0WA2k&list=UUQYTywsQLZQ1H6QHjLvK_0g&index=1&feature=plcp]
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veramair
Sonntag, 06 Mai 2012 / Published in Uncategorized

Immer wieder Sonntags

|Gesehen| „The Ides of March“ |Gelesen| das „Profil“, gemütlich beim Frühstück |Gehört| nicht viel diese Woche, am meisten wohl Radio |Getan| nach langen, schönen, aber auch anstrengenden Tagen in Salzburg zurück nach Wien gefahren |Gegessen| sehr leckere, selbstgemachte Pizza, die ersten österreichischen Erdbeeren |Getrunken| viel stilles Mineralwasser |Gedacht| Zuhause ist es einfach am Schönsten 🙂 |Gefreut| über sehr nette Gesellschaft, viel Sonne
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veramair
Freitag, 04 Mai 2012 / Published in Uncategorized

Motivation zum Biken

Quelle … könnte dieses Outfit von Craft sein. Tolle Verarbeitung trifft hier auf Funktionalität und schönes Design. Ich habe mich auf jeden Fall sofort von den Farben überzeugen lassen ;-). Aber auch die Passform, die Nahtführung und das kühlende, elastische Material sind wirklich top und bewähren sich sowohl am Mountainbike wie am Rennrad. Drei Rückentaschen
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Vera & Doc Tom

Team

Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

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