Wer erholsam schlafen will, der sollte am besten im 90 Minuten-Rhythmus der Natur nächtigen. D.h. wer beispielsweise um 23 Uhr einschläft, sollte um 6.30 Uhr aufstehen. Durch fünf (verschlafene) 90-Minuten-Phasen wird man so in der REM-Phase geweckt und wird frisch und erholt aufstehen. Würde man den Wecker dagegen auf 7 Uhr stellen, würde das Aufstehen
Es ist eigentlich unglaublich: Laufschuhe erfüllen nur selten die Anforderungen, die ein Läufer eigentlich an sie hat. Der Einfluß der Marketingabteilungen der Hersteller ist immer noch zu groß, denn Laufschuhe werden eben nicht ausschließlich von Läufern getragen und müssen daher vor allem auch den modischen Aspekten entsprechen. Wuchtige, mit hohen Dämpfungselementen ausgestattete Schuhe sind zwar “stylish”,
Have you ever watched kids on a merry-go-round, or listened to rain slapping the ground? Ever followed a butterfly’s erratic flight, or gazed at the sun fading into the night? You better slow down, don’t dance so fast, time is short, the music won’t last. Do you run through each day on the fly, when
Welche Bodylotion oder Körpercreme ist die beste für den Winter? Hier meine Favoriten für trockene Haut (auch sehr gut für Hallenbad-strapazierte SchwimmerInnen-Haut geeignet ;-)): (1) Repair Lotion SOS Pflege von Nivea Diese beruhigende Lotion für sehr trockene Haut wurde mir von Beiersdorf zum Testen zur Verfügung gestellt und seither ist sie regelmäßig in Verwendung, weil
Heute waren wir in der Kategorie POT (Paar ohne Trauschein) beim Sie & Er – Lauf in Wien dabei. Ein schöner gemeinsamer Saisonausklang bei wunderschönem Herbstwetter und bester Stimmung. Es mussten jeweils eine 2 x 4 Kilometer-Runde von jedem Paar in beliebiger Reihenfolge in der Prater Hauptallee in Wien absolviert werden. Insgesamt waren 1570 Laufpaare