Ich denke, jeder weiß, wie wichtig ein gesundes, ausgewogenes Frühstück ist. Dennoch essen viele morgens in größter Hektik ein Wurstbrot oder auch einfach gar nichts. Beides nicht optimal, zumal es so tolle Alternativen gibt, deren Zubereitung im Nu erledigt ist. Wem ein selbstgemachtes Müsli zu viel Aufwand ist, der kann beispielsweise auch zu einer fertigen
Diese Woche kam unser neues TRX Suspension Trainings Tool mit der Post. Falls du TRX noch nicht kennst, dann schau dir den folgenden Trailer an 😉 TRX ist über sämtliche Online-Händler erhältlich, wir haben bei Transatlantic Fitness bestellt. Wir werden euch in den nächsten Wochen berichten, wie das TRX Training läuft! 😉
Nachdem Doc Tom bereits seine Meinung zum On Cloudrunner kund getan hat, folgt hier nun mein Fazit zum neuen Schuh. Wie bereits in einem Post vor über einer Woche angekündigt, war ich in den letzten Tagen öfter mit “Cloudy” laufen und komme auf folgendes Urteil (um es kurz zu machen, sage ich es mal grade
[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=1bCVkbzMfUM] Ein wunderschöner Song mit tollem Text – mit ein Grund weshalb ich seit einiger Zeit gerne mit Songs von Jessie J laufen gehe. Sie ist nicht nur eine bemerkenswerte Sängerin, sondern auch eine exzellente Songwriterin. Ihr Album, das übrigens auch “Who you are” heißt, ist wirklich empfehlenswert! Vera
Ein warmer Getreidebrei am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen ;-). Und liefert dem Körper alles, was er für einen guten Start in den Tag braucht. Einfach eine Tasse Milch (alternativ auch Soja-, Hafer- oder Mandelmilch) in einem kleinen Topf warm machen, nach Belieben 4 EL Getreideflocken (Haferflocken, 5-Kornflocken, Dinkelflocken o.Ä. – im Mix oder alleine)
Während die Berufswelt immer anstrengender wird, immer mehr gefordert und erwartet wird, nehmen die Burnoutfälle schneller zu als man schauen kann. Wie kann man dieser Spirale entgehen? Was kann man gegen den ständigen Druck und Stress, die dauernde Erreichbarkeit, das ewig “Ich muss” tun? “Ich bin derzeit total im Stress”, “ich bin momentan extrem eingespannt”
Ab und zu muss es einfach Pizza sein. Hier eine kleine Anleitung für eine gesündere Variante als Fertigpizza oder Lieferservice. Perfekt zum Schlemmen für einen gemütlichen Dvd-Abend. Vollkornteig mit Tomatenmark bestreichen Tomatenscheiben darauf verteilen Fettarmer Mozzarella und – für die Fleischtiger – ein bisschen Bauernschinken dazu, darüber selbstgemachtes Kräutersalz und frisch gemahlener Pfeffer Dann gehts
Als Sportschuhfan hat man es nicht einfach. Wohin mit den ganzen Schuhen? V.a. wenn immer wieder mal ein neuer Schuh dazu kommt? Deshalb wurde vor einiger Zeit zu den normalen Schuhschränken “angebaut”, allerdings waren auch die neu geschaffenen Plätze schnell vergeben… Wo bewahrt ihr eure Sportschuhe auf? Habt ihr auch Platzprobleme und wenn ja, wie
Mein absoluter Lieblingsschuh! Eigentlich als Zweitschuh von mir nur für das Training angedacht und gekauft, entwickelte sich der Saucony Pro Grid Mirage sehr schnell zu meinem absoluten Favoriten – ich kann sogar sagen: zu meinem absoluten Lieblingsschuh. Ein sehr leichter (nur unwesentlich schwerer als der Kinvara) und angenehm zu tragender Laufschuh, der perfekt sitzt, guten