Viel Stress, Druck, Sorgen? Dann ändere deine Sichtweise mit einem einfachen Trick: ersetze jedes “muss” mit “darf” oder “kann”. Ich DARF arbeiten gehen, ich KANN Sport machen. Das Unterbewusstsein fühlt sich sofort weniger gestresst, der Alltag wird entspannter. Du glaubst es nicht? Probier es aus!

Laut einer aktuellen Studie ist ein Drittel der Österreicher unglücklich. Damit befinden wir uns im Europavergleich am unteren Rand. Die Zufriedensten und Glücklichsten sind übrigens die Dänen. Aber warum sind so viele Österreicher unglücklich und unzufrieden? Die wissenschaftlich erhobenen Fakten findet ihr im Standard Artikel zur Studie.  Wir sind auf jeden Fall der Meinung, dass

Einen Tag vor dem Ironman in Kärnten steigt der Kampf des Jahres: RTL überträgt das Duell Wladimir Klitschko vs. David Haye live. Es wird zweifellos ein spannender Box-Abend werden.

Lust auf abwechslungsreiche Pilates Workouts, Ernährungstipps und Rezepte? Dann schaut mal bei Cassey vorbei. Die Amerikanerin zeigt auf ihrem Blog “Blogilates” in vielen Videos und Montagen (mit ausführlichen Anweisungen) wie man zu einem straffen Körper und guter Haltung kommt. 

Wer den Klassiker und Bestseller von Paul Watzlawick nicht schon kennt, sollte ihn unbedingt auf seine Leseliste setzen. Der in Österreich geborene und später u.a. an der Uni Stanford lehrende Autor, Kommunikationswissenschaftler, Psychoanalytiker und Philosoph zeigt in seinem Buch Schritt für Schritt wie man sich selbst unglücklich machen kann. Auf humorvolle Weise und mit vielen

Nachdem ich den Saucony Kinvara nun eingehend im Training und im Bewerb getestet habe, möchte ich hier nun meine “Gesamtbeurteilung” kund tun. Der Kinvara 2 ist ein wirklich guter, schneller, sehr flexibler und äußerst leichter Schuh. Er scheint wie für meinen Fuß gemacht, er passt mir wirklich perfekt (dasselbe habe ich bereits von anderen LäuferInnen

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=aLRP2CB20Ik]   Hier präsentiert US-Trainerin Tracy Anderson einige Übungen, die sie für ihre Kundin Jennifer Lopez zusammengestellt hat, um ihre Beine zu straffen und zu formen.

Gefunden in den Weiten des Internets und für treffend befunden 😉

Die amerikanische Personal Trainerin Sarah Dussault gibt auf ihrem in den Staaten sehr bekannten Blog Tipps zu Fitness und Ernährung und versorgt ihre LeserInnen regelmäßig mit Kurz-Fitness-Videos, die sie auch oft gemeinsam mit anderen Trainern dreht. Egal ob Laufen, Pilates, Yoga, Kraftworkouts oder Rezepte – bei Sarah werden Fitnessbegeisterte fündig.

Wir waren vor einiger Zeit im Reiter’s Supreme, um ein paar Wellness- und Sporttage einzulegen und können dieses Hotel Sportlern durchaus ans Herz legen. Das Hotel befindet sich in Bad Tatzmannsdorf und bietet gute Rahmenbedingungen zum Laufen (es gibt eine eigene Lauf- und Walkingarena), Radfahren, Golfen, Reiten in der hoteleigenen Lipizzaner-Reitanlage, Schwimmen, Tennis- und Squash