So, hier ist sie endlich, die Review zur neuen Pilates Dvd von Physiotherapeutin und Pilates-Expertin Anette Alvaredo. „Pilates Power Flows“ richtet sich an Fortgeschrittene und Pilates Erfahrene, die eine kraftvolle, intensive Übungsabfolge wünschen. Im Mittelpunkt stehen dabei Dynamik, Geschmeidigkeit & Power. Die Kulisse ist ansprechend reduziert gehalten, genauso wie die Outfits der vorturnenden Damen. Was mir sehr gut
Und schon wieder ist eine weitere Woche vorbei. Nach den intensiven Tagen beim Summit in München holten wir unser Riesenhundebaby wieder von der Tiroler Sommerfrische ab und fuhren Anfang der Woche zurück nach Wien, wo der Arbeitsalltag bereits auf uns wartete. Dafür haben wir heute bis jetzt einen ruhigen Sonntag genossen inklusive eines laaangen Spaziergangs mit
Qigong zählt neben Yoga und Tai Chi zu den Entspannungstechniken, wenn es darum geht, Stress abzubauen, meditativ zu arbeiten und innerlich ruhiger zu werden. Wer nicht regelmäßig in Kurse gehen will oder kann, für den sind gute Dvds oder Cd-Anleitungen hilfreich. Eine davon ist die Dvd* von Barbara Becker (bekannt für ihre qualitativ hochwertigen Fitness-Dvd-Produktionen)
Dunkle Schokolade genießt ja bekanntermaßen einen sehr guten Ruf: ihre Inhaltsstoffe wie beispielsweise die Flavonoide und Polyphenole, können Entzündungen hemmen und den Blutdruck positiv nach unten beeinflussen. Sogar die Eindämmung des Schlaganfallrisikos wird ihr nachgesagt. Und auch unsere guten Darmbakterien freuen sich über dunkle Schokolade, werden dadurch stimuliert und helfen so in einem komplexen Prozess, oxidativen Stress zu
Der Perform Better Summit ist nicht nur ein großartiges Event, sondern auch ein Einkaufsparadies für Fitnessbegeisterte. So haben wir auch heuer wieder einiges auf dem Messestand gekauft, um unser Fitness-Equipment im LaufSportPraxis Trainingsraum weiter aufzustocken. Schon seit längerem stand das Agility Kit auf unserer Wunschliste, um Schnelligkeit und Koordination zu schulen und es unterstützend beim Aktivierungsteil des