Impressionen der Woche

Diese Woche in der Post: „Low-Carb für Sportler“ (Rezensionsexemplar vom systemed Verlag) Eine feine Abwechslung zum Sadhana im Rahmen der Yogalehrerausbildung. Eine wirklich schöne Yoga-Dvd <3 – die Matte ist übrigens von prAna 🙂 Laufen bei Wind & Wetter #Saucony #Asics Mit Achilles in der Hundezone Zwischendurch-Lektüre Botengänge mit Herrn Hund. Er liebt das Postamt,

Impressionen der Woche

Einer der grünen Smoothies in dieser Woche, hier mit viel Basilikum Gewalzte Dinkelnudel mit roten Zwiebeln, Knoblauch, getrockneten Kirschtomaten  und Parmesan Shakira Diese Woche vom systemed Verlag geschickt bekommen: „Die Yogi-Methode“  (seit Mitte Oktober neu auf dem Büchermarkt) Im Trainingsraum #LaufSportPraxis Mmmmh 🙂 Beim Reise-Katalog durchblättern und träumen Auch diese Woche gab es öfters das leckere Feigen-Dattel-Ingwer-Haferflockenmüsli Sie laufen noch

Gesund essen bei Stress & Zeitmangel

Eines der Hauptargumente für unausgewogene Ernährung ist Zeitmangel. Wer viel um die Ohren hat, hat meist nicht nur keine Zeit um groß aufzukochen, sondern zusätzlich auch keine Lust dazu, neben den To Do’s des Alltags auch noch viel Zeit am Herd zu verbringen  (außer er gehört zu denjenigen, die sich beim Kochen herrlich entspannen können und dieses

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Impressionen der Woche

Dunkle Schokolade <3 Neue Yoga-Gurte und… Blöcke für den LaufSportPraxis Trainingsraum #KarmaSupply #ShantiYogastoreWien Cooler Sportbrillen Shop mit einer guten Markenauswahl. Sehr hilfreich auch für alle, die optische Sportbrillen brauchen. Genmai Tee Kaubeschäftigung #ausnahmsweisemalkeineSchuhbänder Aber wer so schauen kann, dem kann man sowieso nicht lange böse sein 😉 Miniband Workout #Au #sidesteps 😀 Die beste Arnika-Tinktur

Gesunde Feigen

Es ist mal wieder Feigenzeit 🙂 Während getrocknete Feigen sehr süß schmecken, sind frische Feigen fruchtiger und weniger süßlich. Ob nun aber frisch oder getrocknet, Feigen warten so oder so mit einem hohen Anteil an Magnesium auf, dazu kommen weitere wertvolle Inhaltsstoffe wie Eisen, Calcium, Phosphor oder Provitamin A sowie viele Ballaststoffe. Gute Gründe also, die aktuell frischen

Impressionen der Woche

Protein-Drink nach dem Workout mit Mandelmilch und frischen Heidelbeeren Smilla & Diego <3 Auf dem Weg in die Hundezone Maki 🙂 #AbendessennacheinemlaaangenArbeitstag Noch so lange frische Beeren genießen wie es geht Neue Minddrops Cds #herrlichentspannen Endlich geschafft meinen Pinterest Account upzudaten Aktuelle Fitnessmagazine Schmeckt offensichtlich sehr gut 😉 Neue Ausgabe der Sport- und Präventivmedizin Zeitschrift

Impressionen der Woche

Auf der Heimreise von Zell am See nach Wien Schneller Einkauf auf dem Weg Abendessen: Rührei mit Spinat und Feta Commander Cucumber #JuiceFactory #lecker Beim Selbermixen #GrünerSmoothie Nach dem Training Spazieren mit Achilles Pfoten & Converse Spinat-Bohnen-Eintopf Einkauf bei dm <3 Diego Shakira Achilles beim Spielen … und dann gaaanz müde warme Füße müssen sein

Impressionen der Woche

Schnelles HIT Workout daheim  Mittagssalat Mal wieder beim Uhr aufladen #KleineGarmin Diego Die neuen Bücher dieser Woche: Nummer 1 Nummer 2 #GrünTrinken Nummer 3 #HundebuchFrisch gewaschen #DankeWaschmaschine Weniger Dank geht an Herrn Hund, der hiermit ein weiteres Schuhband auf dem Gewissen hat #still&heimlich Die aktuelle Ausgabe von Runner’s World ist angekommen Süße Tomaten Beim Blattsalatwaschen Alles

Leckerschmecker Gurke

Auch wenn die Temperaturen derzeit nicht unbedingt nach Erfrischung und Abkühlung verlangen, so lässt sich auch bei schlechtem Wetter gut Gurken essen. Derzeit gibt es eine schöne Auswahl zu kaufen: von der normalen Salatgurke (links) über Feldgurken (Mitte) bis hinzu Minigurken (rechts). Bio-Gurken haben gegenüber ihren anderen Kolleginnen den Vorteil, dass man sie nur gut waschen

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Frozen Yogurt – Marille mit griechischem Joghurt

Vielleicht kennt ihr das auch: man hat noch herrlich leckeres Obst zuhause, seien es Beeren, Steinobst oder Bananen, schafft es aber nicht, es zu essen, bevor es überreif wird. Genauso wie sich Bananen bestens zum Kleinschneiden und tiefkühlen eignen, um sie dann für sommerlich kühle Smoothies einzusetzen, lassen sich auch Marillen bestens verarbeiten. Ich habe aus dem

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