Pinke Rosen <3  Dahinter versteckt: Smilla 🙂  Haferflockenmüsli mit Apfel, Datteln und frischem Ingwer Grüner Smoothie mit viel Spinat und Kaki, dazu Weizengraspulver Frühstück Die neue Ausgabe von der deutschen Sportwissenschaft Zeitschrift ist draußen Smilla bewundert das Weihnachtstischtuch *g* Diese Woche angekommen: Die „Fit ohne Geräte – 90 Tage-Challenge für Frauen“ #Rezensionsexemplar Leckere Orangen Vitamin-Lieferanten: Kiwis,

Leckere Weintrauben Bananen sind bei uns immer im Haus, besonders für Smoothies, Müslis & Co Äpfel, Birnen, Kaki und frischer Ingwer Avocados & unterschiedliche Tomatensorten Obst- & Gemüsetheke 🙂 Neues von O-motion Natürlich wurden sie direkt von Doc Tom eingelaufen … zusammen mit dem neuen ASICS 33-DFA Kürbis vom Markt Grüner Smoothie mit Grünkohl Weartesting für

Diese Woche startete einmal mehr früh morgens mit Personal Trainings #LaufSportPraxis #GelenksPraxis #Gesundheitsconsulting Frisches Obst als Stärkung zwischendurch Müde Smilla  Auf zum Laufen Große Freude über dieses wunderbare Überraschungspaket  #Danke Mein Frühstücksteller – dazu eine Avocado und grünen Tee Smilla 😛   Diese Woche sind die neuen Lieferungen für unseren LaufSportPraxis Shop eingetroffen wie die Rohkost

Wohlverdientes Essen nach meiner Abschlussprüfung am Dienstag Abend in Salzburg im Bull’s Corner Nicht meins, aber schön anzuschauen 🙂 : Rotes Thai Curry (sämtliche Beilagen nicht am Bild 😉 ) Am nächsten Tag im LaufSportPraxis Trainingsraum. Faszien-Bearbeiten nach den Personal Trainings am Morgen. Für die Fußsohle gab’s eine ausgiebige Einheit mit der Blackroll Mini, für den Rücken

Einer der grünen Smoothies in dieser Woche Haferflockenmüsli mit Obst, Mandelmilch & Zimt Tolle getrocknete Kräuter aus Eigenanbau geschenkt bekommen 🙂 Vorbereitung fürs funktionelle Training SmillaNachschub an getrockneten Datteln gekauft (gibt’s bei Hofer). So lecker kleingeschnitten im Müsli! Kurzes eigenes Training zwischen zwei Klienten-Terminen Beim Kochen einer Gemüsepfanne Lustig, wie streng die kleine Smilla zum vergleichsweise

Lernunterlagen abseits der Arbeit Das November Wetter meinte es diese Woche an so manchem Tag ganz gut mit uns, findet ihr nicht? Beim Laufen reichte auf jeden Fall öfter mal die Dreiviertel-Hose Diego & Smilla beim Sonneliegen Roter Quinoa (von Alnatura, gekauft bei dm) mit Gemüse Achilles 🙂 Mein Nachtkästchen zeigt mir deutlich, dass ich

Ende dieser Woche stand der Wiedereinstieg ins eigene strukturierte Training an. Ein paar Einblicke in unsere Functional Trainingseinheit vom Samstag in Form von kurzen Videos findet ihr hier und hier. Und nun zu den Bildern der Woche: Grüner Smoothie beim Arbeiten Vogerlsalat mit Tomaten, getrockneten Feigen und Parmesan Achilles beim Spielen Fräulein Smilla schaut zu 🙂 Lieblingsorchidee