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Heute gibts endlich mal wieder einen Musik-Tipp. Musik spielt für mich beim Training eine sehr wichtige Rolle: sie kann pushen, sie kann beruhigen, sie kann zum Durchhalten anregen oder sich als idealer Taktgeber beim Laufen erweisen. Ich trainiere daher unglaublich gern mit Musik im Ohr. Derzeit ist es oft das aktuelle Album von Jessie J,
„Dein Yoga, dein Leben“ ist das neueste Buch von der amerikanischen „Yoga-Rebellin“ Tara Stiles, die seit Jahren dafür bekannt ist, nach ihren eigenen Regeln zu leben und Yoga undogmatisch an eine breite Menschenmenge zu vermitteln. Tara setzt auf Leichtigkeit und eine pragmatische Herangehensweise, was ihr in der Yoga-Szene nicht nur Zuspruch, sondern auch genug Gegenwind beschert hat.
Nachdem ich sie heute in einem meiner frühmorgendlichen Personal Trainings im Programm hatte, habe ich mir gedacht, ich Frage hier mal quasi in die Runde, wann ihr das letzte Mal eine Rolle vorwärts gemacht habt? Der Purzelbaum ist zwar in Kindertagen eine der Standardübungen, spätestens aber, wenn wir aus der Schule draußen sind, kommt er so
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