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Müsli zu Wochenbeginn Kokosnusswasser bei der Büroarbeit Abendessen von Doc Tom: frisches Obst, zu dem noch eine Portion Hirse mit Vanille-Hafermilch dazu kam Abendspaziergang mit Achilles Wir versuchen es mal wieder: der Gymnastikball für unseren privaten Trainingsraum ist eingetroffen. Mal schauen, wie alt er in unserem Katzen- und Hundehaushalt wird 🙂 Der SALMING xplore war diese Woche mein hauptsächlicher Begleiter
Heute gibts endlich mal wieder einen Musik-Tipp. Musik spielt für mich beim Training eine sehr wichtige Rolle: sie kann pushen, sie kann beruhigen, sie kann zum Durchhalten anregen oder sich als idealer Taktgeber beim Laufen erweisen. Ich trainiere daher unglaublich gern mit Musik im Ohr. Derzeit ist es oft das aktuelle Album von Jessie J,
„Dein Yoga, dein Leben“ ist das neueste Buch von der amerikanischen „Yoga-Rebellin“ Tara Stiles, die seit Jahren dafür bekannt ist, nach ihren eigenen Regeln zu leben und Yoga undogmatisch an eine breite Menschenmenge zu vermitteln. Tara setzt auf Leichtigkeit und eine pragmatische Herangehensweise, was ihr in der Yoga-Szene nicht nur Zuspruch, sondern auch genug Gegenwind beschert hat.
Vera & Doc Tom
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