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Gesund und lecker – es ist ein richtig feiner, guter Brei, den ich mir morgens gerne zaubere, wenn die Temperaturen nicht ganz so mild sind oder ich einfach Lust auf etwas Warmes habe. Dafür nehme ich als Basis Reis-, Hafer- oder Dinkelmilch, je nachdem, was mich gerade anlacht (auch Kuhmilch geht natürlich) sowie den Brei von Alnatura,
Nach der ersten Dvd von Ballet Beautiful Gründerin Mary Helen Bowers („Die Ballett Methode“ – die Review dazu findet ihr hier) folgt nun mit Ballett Fit Dvd Nummer Zwei, dieses Mal mit sechs Workouts (1. Brücken, 2. Bauch, 3. innere Oberschenkel, 4. äußere Oberschenkel, 5. Arme und 6. Training im Stehen). Ich freu mich aufs Ausprobieren
Das aktuelle Triathlon knowhow hat das Thema Sportmedizin zum Schwerpunkt der neuen Ausgabe auserkoren. Eine Leseempfehlung für AusdauersportlerInnen und TriathletInnen (und alle, die vorhaben, das zu werden 🙂 ), auch um die eigene Trainingsplanung mal wieder unter die Lupe zu nehmen, da diese häufig an Überlastungsverletzungen schuld ist. Denn viel hilft nicht immer auch viel,
Nach der Pinkroll folgen die Pinkballs 🙂 Da man mit einem Foamroller nicht immer alle Regionen absolut gezielt bearbeiten kann, helfen die Black- und Pinkballs weiter, um punktuell noch intensiver zu triggern. Sie sind in zwei Größen erhältlich, zB bei Perform Better oder auch bei uns in der LaufSportPraxis. Rollen & Bälle
Nach dem Plantschen in Bächen in den letzten Wochen gab es für Achilles jüngst eine Premiere in Sachen Schwimmen in tieferem Wasser. Aber seht selbst 🙂 Die Bilder sind echt süß und herzerwärmend. Auf dem Weg zum Nass mit einem erfahrenen Schwimm-Kumpel Voller Vorfreude Achilles checkt noch die Lage… … dabei scheint die Wassertemperatur bestens
Bewegung im Freien ist einfach herrlich, auch auf der Yogamatte. Ob im Garten oder im Park, eine kleine Yogaeinheit im Grünen ist ein echter Genuss. Außerdem bietet sich im Freien der zusätzliche Vorteil von genügend Platz und etwaigem sicherem Sturzraum, falls ein Handstand mal unelegant abgebrochen werden müsste. Ebenso wie fürs Radschlagen. Daumen hoch also
Vera & Doc Tom
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