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Mittwoch, 25 Juli 2012 / Published in Uncategorized

Fruchtig frisch mit Fisch

Salat wie diesen esse ich momentan sehr gerne. Hier habe ich folgende Zutaten verwendet: Kopfsalat, Petersilie klein geschnitten, Makrele aus der Dose (in Olivenöl, das verwende ich gleich als Salatdressing und brauche somit nur noch einen kleinen Schuss weißen Balsamico hinzufügen), eine klein geschnittene Avocado, rote Jungzwiebeln und einen in Spalten geschnittenen Pfirsich. Dazu gab

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Dienstag, 24 Juli 2012 / Published in Uncategorized

Schwimmen wie Michael Phelps

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Dienstag, 24 Juli 2012 / Published in Uncategorized

Relax mal wieder

So wie die zwei hier, die können das sehr gut… 😉

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Dienstag, 24 Juli 2012 / Published in Uncategorized

Workout-Tools

Hier ein paar meiner aktuellen Lieblingsworkout-Hilfsmittel: der Togu Redondo Ball, Hanteln, ein Springseil, das Mini-Band, ein Tube, eine Kettlebell und ein Medizinball. Dazu noch ein TRX und ein hohes Step und das abwechslungsreiche, funktionelle Training ist gesichert :-).

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Dienstag, 24 Juli 2012 / Published in Uncategorized

Vollkorn & Fisch zum Frühstück

Ein schnell zubereitetes Frühstück bestehend aus einem Vollkornweckerl, etwas Tomatenmark, Petersilie klein geschnitten und Fisch aus der Dose. Dazu gab es außerdem ein Omega-3-Ei und grünen Tee. Geschmacklich bin ich ein großer Thunfisch-Fan: er ist proteinreich und mundet, allerdings ist Thunfisch dennoch nicht unbedingt die ideale Eiweißquelle, da er als großer, langlebiger Fisch auch

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Dienstag, 24 Juli 2012 / Published in Uncategorized

Go for it

via

Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

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