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|Gesehen| „The September Issue“, den Klitschko-Kampf gestern |Gelesen| wie immer querbeet: von der Methodik des Ausdauertrainings, Runner’s World und das Triathlon Magazin über Woman bis hin zu Wirtschaftsmagazinen |Gehört| das neue Album von Katie Melua „Secret Symphony“ |Getan| viel gearbeitet, die Eröffnung der LaufSportPraxis gefeiert, Laufschuhe getestet und heute mal einen Tag arbeitsfrei gemacht 🙂 |Gegessen| gestern das erste
Hier unsere Lieblinge vom vergangenen Monat, die besonders oft im Einsatz waren: Veras Favoriten: K-SWISS Blade Max Trail: Besonders Anfang und Mitte Feber waren sie sehr oft im Einsatz und ein toller Begleiter beim Laufen auf Schnee. Ein leichter, für mich unheimlich angenehmer Laufschuh mit gutem Sohlenprofil. GORE Haube: An den kalten Tagen sehr gerne
Und, habt ihr schon einen Green Monster ausprobiert? Hier ein weiteres Rezept (reicht für ca. 4 Gläser), diesmal mit folgenden Zutaten: je nach Geschmack einige Hände voll Rucola eine Handvoll frischen Blattspinat ca. 500ml Milch eine kleine Schale Himbeeren (können auch tiefgefrorene sein) eine (reife) Banane ein bisschen Zimt Alle Zutaten in einen Standmixer geben
Er ist leider auch unter Hobby-Sportlern gar nicht selten, der Griff zu Schmerzmedikamenten vor dem Sport. Allerdings birgt die Einnahme sehr viele gesundheitliche Risiken. Schmerzen stellen ein Warnsignal für unseren Körper dar. Werden diese Signale unterdrückt, kann das gesundheitlich sehr schwere Folgen haben. So zeigt eine aktuelle Untersuchung in Deutschland unter Marathonläufern, die vor dem
Vera & Doc Tom
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