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Donnerstag, 01 März 2012 / Published in Uncategorized

Eröffnung der LaufSportPraxis

Gestern abend war es soweit, die LaufSportPraxis in Wien Hietzing wurde offiziell eröffnet. Nur einen Steinwurf von Schönbrunn entfernt, durften wir viele interessierte SportlerInnen bei uns empfangen. Hier ein paar Impressionen vom Abend. Doc Tom & Vera posieren für die Medien Den ganzen Abend lang herrschte reges Treiben und stetiges Kommen & Gehen Glückwünsche von

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Mittwoch, 29 Februar 2012 / Published in Uncategorized

Free Running Inspiration

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=nL_HvozJiQw&feature=fvst] Ein schönes, inspirierendes Video. Enjoy!

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Mittwoch, 29 Februar 2012 / Published in Uncategorized

Zitat des Tages

„Alt ist man erst dann, wenn man an der Vergangenheit mehr Freude hat als an der Zukunft.“ Coco Chanel

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Mittwoch, 29 Februar 2012 / Published in Uncategorized

Guten Morgen-Müsli

Kraft für den Tag gefällig? Dann greift zu folgenden Müsliflocken: Hafer-, Dinkelflocken und gepufften Amaranth mischen, warme Milch/Sojamilch/Hafermilch darüber gießen und mit Heidelbeeren toppen. Dann nur noch Zimt und Kardamom hinzufügen und fertig ist das Power-Müsli.

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Mittwoch, 29 Februar 2012 / Published in Uncategorized

Bird Dog

[youtube=http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=_CbDUTlil_A#!] Diese Übung trainiert die Rumpfstabilität. Die einfachen Ausführungsvarianten sind v.a. als Prophylaxe gegen Rückenschmerzen sehr gut geeignet.

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Dienstag, 28 Februar 2012 / Published in Uncategorized

Protein Snack

Griechisches Joghurt, ein knackiger Apfel, Walnüsse und Zimt – was will man mehr? Der ideale Snack, um Proteine zu tanken und die Batterien wieder aufzuladen :-).

Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂