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Sehr lecker, sehr gesund und eine schöne Farbkombi 🙂 Obst ist toll, achtet allerdings darauf, mehr Gemüse als Obst zu essen. In Österreich neigen wir dazu, Obst und Gemüse gerne gleichzusetzen bzw. vorwiegend zu Obst zu greifen, weil es durch den Fruchtzucker meist süßer ist. Besser: viel und vorwiegend Gemüse, d.h. mehrmals am Tag und
|Gesehen| das Musical Cats |Gelesen| Physiologie-Unterlagen |Gehört| v.a. die aktuellen Alben von Beyoncé und Shakira beim Laufen mit iPod |Getan| mich über meine tollen Klienten gefreut, mit denen es riesigen Spaß macht zu arbeiten |Gegessen| gerade eben dunkle Schokolade |Getrunken| sehr viel Wasser und den grünen Tee „Bio Bancha“ |Gedacht| wie sehr ich mich auf die Eröffnung der LaufSportPraxis freue |Gefreut| über
Eine aktuelle Laufstudie belegt das, was wir in der Praxis bereits zur Genüge feststellen konnten: Rückfuß- bzw. Fersenläufer, d.h. alle, die als ersten Bodenkontakt beim Laufen mit der Ferse aufsetzen, haben deutlich mehr Verletzungen und Beschwerden als Läufer, die mit dem Mittel- oder Vorfuß aufsetzen. Der US-Wissenschaftler Dan Lieberman hat in seiner Studie Ergebnisse vorgelegt,
via Myofasziales Release klingt wahnsinnig kompliziert, ist es in der Praxis aber gar nicht. Es bringt tolle Vorteile mit sich und kann bei etlichen Beschwerdebildern sehr sehr gut helfen. Deshalb arbeiten wir bei uns in der Ordination sehr gerne damit und haben beste Erfahrungen mit dieser Technik gemacht. Was ist das überhaupt? Beim Myofaszialem Release
Vera & Doc Tom
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