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Der Dalai Lama wurde gefragt, was ihn am meisten überrascht. Er sagte: „Der Mensch, denn er opfert seine Gesundheit, um Geld zu machen. Dann opfert er sein Geld, um seine Gesundheit wiederzuerlangen. Und dann ist er so ängstlich wegen der Zukunft, dass er die Gegenwart nicht genießt. Das Resultat ist, dass er nicht in der Gegenwart
Ich habe neulich eine neue, unglaublich gut schmeckende Sorte entdeckt. Nach dem Kauf von zwei Packungen grüner Tee habe ich bei Demmers Teehaus eine Kostprobe von „Japan Tamaryokucha“ bekommen. Demmer beschreibt ihn folgendermaßen: Exklusive Grüntee Rarität aus Japan, mit kräftig-grünen, kurz gedrehten Blättern. Beschattung und traditionelle Handverarbeitung geben diesem Tee, ähnlich einem feinen Sencha, eine
|Gesehen| natürlich das Hahnenkammrennen in Kitzbühel |Gelesen| Runner’s Magazin, Triathlon Training Magazin |Gehört| immer wieder „zwangsläufig“ den Song von Michel Telo, der derzeit auf jeder Radiostation rauf und runtergespielt wird: „Ai Se Eu Te Pego“ |Getan| Vorträge gehalten, meinen eigenen Trainingsplan konsequent durchgezogen, unsere neue Katze willkommen geheißen |Gegessen| erstaunlich wenig Fleisch, viel Gemüse und Salat, meine Lieblings(nach)speise: Schokolade
V.a. unter Triathleten ist es leider weitverbreitet: Übertraining oder Training mit zu wenig Regenerationszeit. Aber auch Sporteinsteiger oder -wiederanfänger übertreiben es manchmal aufgrund von akut auftretenden Motiviationsschüben. V.a. der Jänner ist hierfür ein beliebtes Monat. Hier unsere Tipps für ein gesundes Training bei dem Regeneration groß geschrieben wird: Realistische Ziele setzen und nicht zuviel auf
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