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Und, wer sitzt auch gerade an seinem Schreibtisch und hat eine Kanne Tee neben sich stehen? 🙂 Tee trinken bringt viele Vorteile, deshalb behaltet euch diese Angewohnheit bei. Für alle, die bisher mit Tee nicht viel anfangen konnten: probiert ein bisschen herum. Und zwar nicht die aromatisierten Sorten, nicht die Früchtetees, mit ominösen Namen wie
Ich weiß, es ist nicht immer leicht, in jeder Lebensphase genug Zeit und auch Motivation für Bewegung zu haben. Und es ist ein Riesenvorteil, wenn man mit Bewegung großgeworden ist und diese bereits als Kind verinnerlicht hat. Trotzdem: es ist nie zu spät! Bewegung bringt 1000 Vorteile mit sich und ist nicht nur ein hervorragendes
[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=hwRmic0GF80&feature=channel_video_title] Jeder Sportler braucht einen gut trainierten Rumpf. Übungen wie dieser Core Move sind ideal, um Bauch- und Rückenmuskulatur zu trainieren und zu stärken. Das Ergebnis: schön definierte Muskeln, gute Funktionalität, bessere Leistungen, weniger Rückenschmerzen. Deshalb unbedingt regelmäßig ausführen! 😉
Vera & Doc Tom
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