Im Fitnessstudio geht mehr als reines Gerätetraining, welches (wenn überhaupt) nur eingeschränkte Freiheitsgrade bietet und – abgesehen von Kurzhanteln sowie ungeführter Langhantel – nicht viel für die Koordination tut. Daher hier ein paar Möglichkeiten, um das eigene Training aufzupeppen: Zum Beispiel mit einem Springseil. Wie wäre es, nach jeder Übung 30 Sekunden Seilspringen einzubauen? Fortgeschrittene