Seit heute gibt es bei Hofer wieder Tubes, Bänder und Rubber-Bänder (= etwas dünner als die herkömmlichen Minibänder) und zwar zu einem wirklich guten Preis-Leistungsverhältnis, nämlich für 5,99 Euro pro Packung. Ich kann sowohl die Bänder wie auch die Tubes nur empfehlen, weil sie sehr gut halten und Abwechslung ins Training bringen.
Ein kleiner Praxistipp für euer eigenes Training: achtet bei Beinübungen unbedingt auf eure Beinachse! Die Knie bleiben bei Kniebeugen & Co gerade bzw. gehen respektive eher leicht nach außen, aber NICHT nach innen. Wir alle kennen diesen Anblick, wenn X-Beinstellungen fabriziert werden oder auch nur eines der Knie leicht nach innen ausweicht, man sieht es
Jeden Jänner zeigt sich das gleiche Bild: die sportlichen Vorsätze der Kunden für das neue Jahr werden vom Handel unterstützt, indem dieser v.a. im Non-Food-Bereich auf Gesundheits- und Fitnessprodukte setzt. Es soll uns recht sein, denn sowas kann man als Sportler ja immer brauchen ;-). Hier ein paar der aktuell interessantesten Produkte, die auch die Brieftasche
In der letzten Zeit tauchten in sportmedizinschen und sportwissenschaftlichen Fachzeitschriften immer wieder Artikel zum Thema Fettstoffwechsel- und Nüchterntraining auf. Mit einer einheitlichen Message: Nüchterntraining sollte wenn, dann vorsichtig eingesetzt werden und bringt eher dem Gesundheitssportler Vorteile als dem Leistungsathlet, da es Hinweise dafür gibt, dass sich die Insulinsensivität dadurch möglicherweise steigern lassen kann, was Gesundheitssportlern