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Rückenschmerzen Ade

Rückenschmerzen Ade

von veramair / Montag, 21 Februar 2011 / Veröffentlicht in Uncategorized

 

 

Nachdem wir bereits die Yantramatte vorgestellt haben, hier ein weiterer Tipp gegen Rückenschmerzen, der zuhause umgesetzt werden kann: Rückenübungen, die die Rückenmuskulatur kräftigen und damit Schmerzen und Verspannungen effektiv entgegenwirken und vorbeugen. Aber welche Übungen versprechen Erfolg und Linderung?

 

Am besten lässt du dir Übungen von einem guten Physiotherapeuten/in zeigen und ein individuelles Programm für zuhause zusammenstellen.

 

 

Für einen starken Rücken empfehlen wir außerdem die Dvd „Workout für einen starken Rücken” (Preis: ca. 13 Euro bei Amazon). Damit kannst du ganz einfach zuhause ohne den Einsatz von zusätzlichen Geräten trainieren und aus unterschiedlichen kurzen und langen Workouts auswählen. Effektive Mobilisations- und Dehnungsübungen helfen dabei, dem Volksleiden Nr.1 den Kampf anzusagen. Alle Darsteller und Trainer dieser Dvd sind erfahrene Sportwissenschaftler und Therapeuten.

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Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer “Über uns”-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

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