Gerade im Sommer macht es sowohl im Schwimmbad wie auch am Strand Spaß nicht nur faul auf dem Handtuch oder dem Liegestuhl herumzuliegen, sondern die Zeit zu nutzen und endlich mal wieder zu Spielen. Frisbee zum Beispiel! Das macht nicht nur Spaß, sondern ist sogar ein richtiges Training. Die Armmuskulatur wird durch die Wurfbewegung gefordert,
Ein- bis zweimal pro Woche das Abendessen ausfallen zu lassen, schenkt Magen und Darm nicht nur eine willkommene Arbeitspause, sondern geht in den Augen von vielen Experten auch als beste Anti-Aging-Therapie durch, da sie überzeugt sind, dass die abendliche und nächtliche Askese Hormone anregt, die den Altersprozess verzögern. Fakt ist: Dinner Cancelling hilft dabei, abzunehmen
… und alle, die Triathleten werden wollen. Der Autor Joe Friel ist seit 1980 Trainer von Ausdauersportlern – unter ihnen auch WM- und Olympiateilnehmer – und verfügt über sehr fundiertes Wissen auf dem Gebiet der Trainingsplanung. Dieses Know How gibt er in diesem sehr ausführlichen Buch an den Leser weiter. Das Buch bietet daher jede
Der Gel Noosa ist etwas fürs Auge. Und ich gestehe, ich habe den Schuh wegen seiner Optik erstanden, denn er ist einfach etwas Besonderes. Der Name “Noosa” steht für den Ort der größten Triathlonveranstaltung in Australien, der Gel Noosa ist also ein Tri-Laufschuh, d.h. leichter als jeder “normale” Asics und weniger stark gedämpft. Eine
Gerade in der Reisezeit stellt sich vielen Tierbesitzern die Frage: Wer passt auf meinen Hund und/oder meine Katze auf? Ein liebevoller, verlässlicher Betreuer muss her, um den liebsten Vierbeiner auch während der Abwesenheit von Herrchen oder Frauchen zu bespielen, zu füttern und mit ihm zu kuscheln. Aber nicht immer haben die Nachbarn Zeit und Lust,
Ingwer ist ein wirkliches Zaubermittel: er wärmt den Körper und lindert außerdem Schmerzen. Ideal also bei Muskelkater oder Regelbeschwerden. Ingwer ist als Wurzel in nahezu jedem Supermarkt erhältlich und kann in fast jedes Gericht integriert werden. Er hat eine angenehme Schärfe, ist reich an ätherischen Ölen, Bitterstoffen und Aminosäuren. In der traditionellen chinesischen Medizin wird
Das aktuelle SHAPE-Magazin (August-Ausgabe) ist ein richtiges Sommer-Heft: eine zusätzliche Beilage bringt neue sommerliche Produkte&Styles näher ein Aqua-Workout im Pool sorgt für ein effektives Training im angenehmen Nass ein 20-minütiges Workout mit einer 0815-Bank bringt den Kreislauf in Schwung und formt den Körper schnell und unkompliziert einfache Mimik-Übungen gegen Falten und straffe Gesichtskonturen 66 Food-Tipps