via Blogilates
Alle Übungen sollten 20x pro Seite (also links, rechts) ausgeführt werden, insgesamt am besten 4x gesamt.
Viel Spaß beim Nachmachen! Wer regelmäßig fleissig ist, wird rasch erste Erfolge sehen ;-).
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Viel Spaß beim Nachmachen! Wer regelmäßig fleissig ist, wird rasch erste Erfolge sehen ;-).