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Auch wenn die Weihnachtszeit wirklich sämtliche Köstlichkeiten mit sich bringt und man ja auch niemanden, der stundenlang gebacken hat, vor den Kopf stoßen will ;-): vergesst auch die gesunden Lebensmittel nicht ;-). Ich greife deshalb derzeit besonders gern zu Eiweißhaltigem wie Linsen oder Bohnen, am besten in Kombi mit Gemüse (Tomaten, Spinat & Co). Für Glühwein und Konsorten bin ich zwar absolut nicht anfällig, aber Kekse stehen natürlich auch bei mir hoch im Kurs. Wenn man sich aber regelmäßig bewegt und ansonsten ausgewogen ernährt, ist der Griff in die Keksdose mehr als in Ordnung, denn das gehört schließlich zu Weihnachten dazu. Und wer gerne so richtig zugreift, der kann ja bei Bedarf und Gefallen auch ein bis zwei intensive Trainingseinheiten pro Woche mehr einplanen.

Vera