|Gesehen| Eine Reportage über die 11. Challenge Roth von letztem Sonntag auf Sport1
|Gelesen| „Mentaltraining im Sport“ von Oliver Stoll & Heiko Ziemainz
|Gehört| Das Hörbuch „Die 4-Stunden-Woche“ von Timothy Ferriss
|Getan| viel regeneriert und relaxt – ein paar freie Tage genossen
|Gegessen| Viel knackiges, gedünstetes  Sommergemüse mit Proteinquellen wie Hühnerfilet oder Fisch
|Getrunken| den Recovery Drink von Westberg
|Gedacht| wie schön es immer wieder ist nach Hause zurück zu kommen
|Gefreut| über den herzlichen Empfang zuhause nach meiner Rückkehr von der Challenge Roth
|Geärgert| das ich mich ein ganzes Jahr auf meinen Saisonhöhepunkt, den Langdistanztriathlon in Roth, intensiv vorbereitet habe und mir ein Magen-Darm-Virus am Rennwochenende einen Strich durch meine „Zeit“-Rechnung macht
|Gewünscht| ein paar Tage mehr Urlaub 😉
|Gekauft| ein A400 Men’s Compression Short Sleeve Top von SKINS
|Geklickt| meine eigene Homepage auf Grund eines Foto-Updates

Doc Tom