Ich finde es immer wieder spannend, wie wenig Bewegung sich Menschen heute oft gönnen. Bewegung ist für viele ein Zeitfresser geworden, ja, die Bewegung selbst wird sogar oft als absolut sinnlos wahrgenommen. Warum die Treppen steigen, wenn man den Lift nehmen kann? Spart ja noch dazu Zeit. Leider sieht das unser Körper nicht so. Der wurde nämlich dafür geschaffen, bewegt zu werden. Im Grunde sitzen wir mit unseren „alten“ Steinzeitkörpern im Büro, schön in Anzüge oder Kostüme gekleidet, aber eben immer noch komplett darauf ausgerichtet, zu jagen, zu klettern, erledigte Beute herumzuschleppen und zu laufen. Damals hatte das ja auch absolut seinen Sinn, wenn man überleben wollte.

Mittlerweile haben sich zwar die Spielregeln in unserem Alltag geändert, aber die Bedürfnisse unseres Körpers sind immer noch auf unser altes Dasein ausgerichtet. Hier hat sich nicht besonders viel getan, weshalb es uns unser Körper übel nimmt, wenn wir ein allzu bequemes Leben leben. Denn leider ist so: unsere Muskeln verkümmern, wenn sie nicht verwendet werden. Alles, was dauerhaft geschont wird, geht flöten, ganz einfach. Daher sollte mal ein bisschen mehr Rationalität in die emotionale Sache Bewegung hineinkommen: wir sind darauf ausgerichtet uns zu bewegen, also sollten wir es auch tun. Einen Hund in einer kleinen Stadtwohnung zu halten und nur wenige Minuten pro Tag spazieren zu gehen, würde jeder von uns als Tierquälerei bezeichnen, aber wir selbst, wir leben sehr oft in genau solchen Verhältnissen. Obwohl wir genauso von Natur aus auf Bewegung getrimmt sind.

Deshalb werde ich nicht müde, es immer wieder zu wiederholen: steht aus euren Stühlen auf, bewegt euch im Alltag so viel wie möglich, motiviert eure Freunde, eure Eltern, eure Familie und v.a. eure Kinder, damit sie Bewegung von klein auf kennenlernen und somit einen wesentlichen Startvorteil haben. Geht spazieren, werkt im Gemüsebeet, wenn ihr euch so glücklich schätzen könnt, eines zu haben, geht klettern, schwimmen, laufen, stemmt euer eigenes Körpergewicht, probiert neue Sachen aus, tanzt. Und gebt eure Freude, die daraus resultierende Kraft und Lebenslust an andere weiter!