|Getroffen| viele Kooperationspartner, Freunde & Bekannte, Patienten und Klienten auf der Vienna City Marathon Messe
|Gelesen| Fachliteratur für meine Master Thesis, Magazine sowie das Crossfit-Buch “In der Box” (in Kürze folgt die Review dazu)
|Gehört| Legally Blonde – The Musical –  gute Laune-Garantie
|Getan|heute beim Vienna City Halbmarathon mitgelaufen
|Gegessen| gestern viel Kaiserschmarrn
|Getrunken| die letzten Tage v.a. Wasser
|Geärgert| dass ich Gels im Bewerb viel zu selten vertrage und ich auch heute wieder die Hälfte der Strecke mit starken Magenschmerzen bestreiten musste
|Gefreut| über die wirklich großartige Leistung eines Klienten heute, der sich in kurzer Zeit sehr viel verbessert hat und das auch noch auf gesunde Art und Weise; und dass sich heute immerhin trotzdem noch eine persönliche Bestzeit für mich ausgegangen ist, weil ich die erste Hälfte ganz gut gelaufen bin, allerdings brauche ich dringend eine neue Ernährungsstrategie, Gel funktioniert bei mir einfach nicht. Da wär heute eine deutlich bessere Zeit drin gewesen.
|Gewünscht| weiterhin so ein traumhaftes Wetter: blauer Himmel und Sonne – sooo fein!

Smilla & Shakira

Sehr lecker: Radieschen-Sprossen

Juhu, endlich laufen ohne dicke Jacke 🙂

Personal Training mit Functional Tools

Leckerer Snack, um unseren PatientInnen die Wartezeit zu verkürzen (der Großteil kommt nämlich um einiges zu früh, aber in unserem Warteraum gibts Gott sei Dank genug anzuschauen :-))

TRX rules

Grüner Smoothie für lange Arbeitstage in der Praxis

Startnummer für den VCM abholen…

… was wider Erwarten sehr schnell ging, da es wirklich super organisiert war. Einen Rennbericht zum Halbmarathon gibts dann morgen ;-).

Ich wünsch euch einen schönen Sonntag und all jenen, die heute ebenfalls beim VCM mitgelaufen sind eine gute Regeneration! 😉
Vera