[youtube=http://youtu.be/4H9RfeLlqIc]

 

Stiegensteigen ist ein tolles Workout, weshalb man Rolltreppen und Lifte bereits im Alltag ignorieren und wann immer möglich direkt die Treppen nehmen sollte. Denn Stiegenhäuser sind gute Fitnessstudios. Wer nicht nur im Alltag die Stiegen nehmen, sondern auch ein bisschen Abwechslung ins eigene Training bringen will, der sollte Stiegensteigen und -springen auch mal in sein Workout integrieren. Unterschiedliche Variationen und Inspirationen findet ihr in diesem Video mit Trainerin Anna Renderer. Wir wünschen euch viel Spaß dabei! 🙂