Am 6. und 7. September war es wieder soweit: der Functional Training Summit für 2013 fand abermals in München statt. Nachdem wir bereits letztes Jahr im Dezember dabei waren, waren wir gespannt, was es dieses Mal Neues geben würde. Die Liste der Vortragenden ließ einiges erwarten, da Functional Trainings-Größen wie  Michael Boyle oder Gray Cook genauso anwesend waren wie Top-Motivatoren wie Martin Rooney. Für das derzeit angesagte Thema Bindegewebsforschung und Faszientraining war außerdem Dr. Robert Schleip von der Universtität Ulm angereist.

Wir starteten mit der Lecture von Martin Rooney über sein bekanntes Hurricane Training in den ersten Tag, welches wir im Anschluss direkt in die Praxis umsetzten, was zu einem spaßigen und sehr schweißtreibenden Unterfangen wurde. „The perfect storm to burn fat“ sorgte mit Intervallen für viele keuchende Teilnehmer: in Kleingruppen absolvierten wir u.a. Sprints mit Widerstandsband, Übungen mit Medizinbällen und Kettlebells sowie Squats und Push Ups. Das alles gepaart mit der Aufforderung so viele High Fives wie möglich zu verteilen und innerhalb der Gruppe ordentlich zu motivieren. Martin Rooney war erwartungsmäß vollkommen in seinem Element, motivierte uns mit seinen Ansagen und perfekt abgestimmter Musik (u.a. Thunder ;-)) und auch die Gruppendynamik war wirklich beachtlich. Schweißgebadet, aber lächelnd ging es für uns anschließend weiter zum Body Skills Team, wo eine weitere Intervall-Einheit auf uns wartete. Chris Bell und dessen Mastertrainer Team sorgten mit ihrem Programm dafür, dass wir weiterschwitzten.

Den Nachmittag verbrachten wir mit Lectures zu Themen wie Sporternährung, Funktionelles vs. Strukturelles Training und Programm-Design für Schnelligkeit & Agilität mit dem Schweizer Ex-Sprinter Dave Dollè. Bevor es zum Abendessen ging, verschlug es uns noch für einen lockeren Lauf in den nahegelegenen Englischen Garten, wo wir bei herrlichem Wetter eine kleine Runde drehten und uns über die bisherigen Eindrücke vom Summit unterhielten.

Am nächsten Tag ging es mit einer Lecture von Chris Bell zum Thema gezielter Trainingssteuerung weiter. Danach folgte der in der Functional Training Szene allseits bekannte und hochgeschätzte Michael Boyle mit seinem Vortrag über „New Concepts in Functional Training“ und einem anschließenden Praxisteil dazu. Neben seinem großem Know How glänzte er v.a. mit Humor, was die drei Stunden mit ihm sehr kurzweilig machte.

Am Nachmittag hörten wir abschließend Dr. Lutz Graumanns Ausführungen über Verletzungsprophylaxe im Sport, Dr. Dr. Homayun Gharavi über das Streitthema Stretching und Dr. Robert Schleip über Neuigkeiten aus der muskulären Bindegewebsforschung und deren Bedeutung für den Sport- und Trainingsbereich.

Alles in allem war es eine interessante Veranstaltung, auch wenn für uns inhaltlich nicht viel Neues dabei war.