Wie wichtig Core Training ist, thematisieren wir auf unserem Blog des Öfteren, v.a. auch deshalb, weil wir durch unsere Arbeit zu häufig sehen, was passiert, wenn man keine gut trainierte Rumpfmuskulatur hat. Stabilisationstraining hat allerdings leider den Ruf, langweilig zu sein. Dabei muss es das gar nicht sein. Es gibt auch Alternativen wie u.a. Pilates, Training am TRX oder anderen Tools, was manchen vielleicht mehr liegt als klassische Stabi-Übungen. Außerdem muss Stabi-Training auch nicht immer indoor erfolgen, man kann es auch Outdoor gut integrieren, wenn man beispielsweise laufend oder walkend unterwegs ist. Es bieten sich unterschiedlichste Möglichkeiten, ob an oder auf Parkbänken, abgestützt an Baumstämmen oder Nordic Walking Stöcken…
Wer mag, kann ja mal versuchen bei der nächsten Trainingseinheit im Freien die ein oder andere Stabi-Übung einzubauen ;-).