diegesundheitsexperten

  • No products in cart.
  • Startseite
  • Über uns
  • Bewegung & Training
  • Ernährung
  • Entspannung
  • Empfehlungen
  • Newsletter
  • eBooks & Online Programme

Das große Buch der Paläo-Ernährung

Das große Buch der Paläo-Ernährung

by veramair / Mittwoch, 20 August 2014 / Published in Uncategorized

Das große Buch der Paläoernährung

Ich habe bereits viele Ernährungsbücher gelesen und lese nach wie vor sehr gerne Bücher über unterschiedlichste Ernährungsweisen, egal, ob es um vegane Ernährung, LOGI oder sonstige Ernährungsformen geht. Ich halte es für wichtig und sinnvoll sich über das gesamte Spektrum zu informieren. Nur weil ich etwas für mich für passend empfinde, muss das nicht auch automatisch für alle meine KlientInnen so sein. Deshalb habe ich auch dieses neue Buch* über paläolithische (altsteinzeitliche) Ernährung mit großem Interesse gelesen und dabei viel für mich mitnehmen können, auch wenn ich selbst keine große Fleischesserin bin. Denn „Das große Buch der Paläo-Ernährung“ von Diane Sanfilippo (mehr über die Naturwissenschaftlerin und Ernährungsberaterin könnt ihr hier auf ihrem Gesundheitsblog Balanced Bites nachlesen) ist kein Buch, in dem es in erster Linie darum geht, dass man viel und oft Fleisch und weitere tierische Produkte isst, wie es mancher vielleicht erwarten würde, es ist vielmehr ein informatives, grafisch sehr gut aufgemachtes und strukturiertes Buch, das dazu aufruft weg von industriell verarbeiteten Nahrungsmitteln (wie zB Limonaden, pasteurisierter Milch, Sojamilch & Co) und hin zu natürlicher Ernährung zu kommen. Es geht also nicht darum, Fleisch aus Massentierhaltung zu essen, um ja immer genug Proteine „abzubekommen“, sondern ganz im Gegenteil besonders um mehr Bewusstsein dem gegenüber, was man isst. Ein besonderes Augenmerk wird in dem Buch auf unterschiedlichste Erkrankungen gelegt und wie man diese durch eine angepasste Ernährung lindern oder gar verschwinden lassen kann. Dazu liefert Sanfilippo sehr viele Hintergrundinformationen, wie Nahrung wirkt, ebenso wie über 120 entsprechende, schön abfotografierte Rezepte, die in 30-Tage-Menüpläne auf unterschiedliche Beschwerdebilder abgestimmt sind.

Für alle, die sich für Ernährung allgemein interessieren oder gerade damit anfangen, eine informative Lektüre, die aufzeigt, wie unnatürlich viele „Nahrungsmittel“ in unserer heutigen Zeit eigentlich sind und warum es kein Wunder ist, dass es mit der Zeit zu diversen Erkrankungen kommt, wenn man vorwiegend industriell gefertiges Essen isst.

Wer sich dagegen bereits im Sinne von einer Paläo-Ernährung (wobei es auch hier unterschiedliche Ausprägungen und Formen gibt) ernährt, der findet ein kompaktes, gut aufgemachtes und sehr übersichtliches Standardwerk zum Thema, inklusive vieler Rezepte zum Nachkochen.

Fazit: Ein interessantes Buch, das sich gut liest, viele Informationen liefert und v.a. auf eines setzt, nämlich auf natürliche, wenn möglich regionale Lebensmittel. Eine gute Struktur und übersichtliche Aufmachung sorgen dafür, dass nicht nur das Lesen Spaß macht, sondern auch für die praktische Anwendung und Umsetzung alles auf einen Blick auffindbar ist, was beispielsweise durch die Leitfäden zum Heraustrennen gut gelöst wurde.

Preis: ca. 24,99 Euro, u.a. hier erhältlich

* Rezensionsexemplar

0
Tagged under: Balanced Bites, Buch über Paläoernährung, Buchtipp, Diane Sanfilippo, echte Lebensmittel essen, Erfahrungen, Ernährung, Kritik, Paleo, Rezepte, Standardwerk Paläo, Steinzeiternährung

What you can read next

Detox-Gericht Kitchari
Energie á la carte-Gewinnspiel
Bye Bye Lovehandles!

Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Vera & Doc Tom

Team

Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

Vera Mair Gesundheit Beratung Training
Trainingsberatung Personal Training Gesundheitscoaching
Vera Mair Gesundheitsconsulting
Leistungen Vera Mair

Themen

Schau auch auf Instagram vorbei

LAUFSPORT & GELENKSPRAXIS

Vorsorgetermin Arzttermin
Verletzt? Schmerzen? Gelenkprobleme? Oder auf der Suche nach einem erfahrenen Operateur? Hol dir deinen Termin bei Doc Tom.

#Anzeige Buchtipp*

PINTEREST

Pinterest Fitness Gesundheit Entspannung Yoga

Transparenz

* = Affiliate Link: Bei einem Kauf über diesen Link erhalte ich eine geringe Provision. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen.

** = PR-Sample/Rezensionsexemplar: Zur Verfügung gestellte Bücher oder Produkte.

Nahrungsergänzungsmittel

YIN YOGA GUIDE ZUM ENTSPANNEN

eBook Onlinekurs

Informationen

  • Allgemeine Geschäftsbedingungen
  • Zahlungsweisen
  • Datenschutz
  • Widerruf
  • Widerruf für digitale Inhalte
  • Versand & Lieferung
  • Impressum

Archiv

Themen

  • GET SOCIAL

© diegesundheitsexperten.com

TOP

Hol dir noch mehr gesunde Tipps & Inspiration - kostenlos!

Melde dich für unseren monatlichen Newsletter an und verpasse nichts mehr - für noch mehr Workouts, gesunde Rezepte und News.

Deine Daten werden vertraulich behandelt und nicht an Dritte weitergegeben. Mit dem Klick auf den Button stimmst du der Datenschutzerklärung zu.
Close this popup