Während ich diesen Beitrag tippe, trinke ich eine leckere Tasse grünen Tee. Egal, ob Sommer oder Winter. Es vergeht kein Tag, an dem ich keinen Tee trinke. Durchschnittlich komme ich sicher auf 1-3 Liter pro Tag, je nachdem wo ich gerade unterwegs bin.

Ich liebe Tee, besonders grünen. Sencha und Jasmin zählen zu meinem Standardprogramm. Aber auch Kräutertees haben es mir angetan. Verschiedene Pfefferminzsorten, Kamille gemischt mit Lavendel – einfach herrlich… Umso mehr freut es eine Teeliebhaberin wie mich dann natürlich zu lesen, wie gesund Tee auch noch ist. Wie gut es tut, regelmäßig grünen, weißen und andere Sorten Tee zu trinken.

In 7 Tage Tea Cleanse** sind sämtliche Fakten und gesundheitliche Auswirkungen über die verschiedenen Tees aufgelistet. Für das Immunsystem, den Stoffwechsel, zum Fettabbau und und und. Persönlich habe ich außerdem die Erfahrung gemacht, dass mein Heuschnupfen in den letzten Jahren wesentlich besser wurde, v.a. seit ich das ganze Jahr über viel grünen Tee trinke, ebenso wie gelegentliche Kamillentee-Kuren. Das hat meine Allergien in den vergangenen drei, vier Jahren wesentlich abgeschwächt, zusammen mit Atemübungen aus dem Yoga und bei Bedarf Reinigungsrituale wie Neti (Nasenduschen) oder Ölziehen sowie tägliches Zungenschaben (klingt nicht so lecker, ich weiß, sorry! 😉 ) sogar so viel verbessert, dass ich mittlerweile selten und wenn dann wenige Allergietabletten brauche. Tee bringt’s auch für Sportler, v.a. der grüne, weil er auch Magnesium liefert.

Wer mehr über die verschiedenen Sorten und Wirkungsweisen lesen möchte, findet in diesem Buch* also ein gute Auflistung und viele Gründe, öfter zur Teetasse zu greifen. Der 7-tägige Tea Cleanse selbst wird übrigens nicht nur mit Tee, sondern auch mit ausgewählter Nahrung, nämlich Smoothies und proteinreichen Mahlzeiten durchgezogen. Hier kommt es auch darauf an, wie man sich sonst ernährt (Hinweis: dieser Plan ist nicht vegan und beinhaltet Milchprodukte, Fleisch und Fisch, was für einige somit ein Hindernis sein könnte bzw. der Plan umgemodelt werden müsste). Mir persönlich reicht es bereits, mit gutem Wissen weiterhin täglich meine vielen Tassen Tee zu genießen und mich daran zu erinnern, die Sorten wieder mehr abzuwechseln, um von der ganzen Bandbreite zu profitieren 🙂