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Tag: Gesundheit

Vera Mair Gesundheitsberatung
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veramair
Dienstag, 09 November 2021 / Veröffentlicht in Entspannung & Gelassenheit, Fitness, Workout & Training, Gesundheit & gesund leben

Gesünder leben – Komm ins Mentoring Programm

Du hast das Gefühl, du brauchst jemanden, der dich aktuell unterstützt, damit du dich wieder besser und wohler in deiner Haut fühlst und zu deinem angestrebten Lebensstil mit ausreichend Bewegung und gesundem Essen (zurück)findest? Dann habe ich etwas für dich 🙂 .   Starte mit meinem vierwöchigen Mentoring-Programm In diesem bin ich vier Wochen als
gesund lebenGesundheitMentoringProgrammWohlbefindenWohlfühlen
Gesund leben gesund essen
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veramair
Mittwoch, 23 Juni 2021 / Veröffentlicht in Gesundheit & gesund leben, Mindset

Räume deiner Gesundheit oberste Priorität ein

Der Sommer ist da und mit ihm steht auch die Urlaubszeit an. Zeit zum Erholen, zum Besinnen, zum Nachdenken, zum Erfühlen, wie es dir gerade geht, wo du im Leben stehst, was du vielleicht verändern oder erneuern möchtest. Was auch immer du planst und vorhast, im Urlaub und darüber hinaus, schaffe auf jeden Fall Raum
BewegungEntspannungErnährungGesundheitNachdenken
bellicon Trampolin Training
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veramair
Mittwoch, 18 November 2020 / Veröffentlicht in Fitness, Workout & Training

Warum ich täglich 10 Minuten Trampolin springe

Unbezahlte Werbung Trampolin Springen macht unheimlich viel Spaß und geht dabei nebenbei und ganz einfach. Ich bin noch nie grantig von meinem Trampolin abgestiegen. Trampolin Springen hebt die Laune. Trampolin Springen fällt mir sehr leicht. Selbst wenn ich keine Lust habe, mich in Workout Klamotten zu schmeißen, Trampolin Training geht immer, selbst mit Alltagskleidung. Ich
belliconGesundheitTrampolinTrampolin Training
Gesund leben Gesundheit ist alles Balance
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veramair
Mittwoch, 21 Oktober 2020 / Veröffentlicht in Fitness, Workout & Training, Gesundheit & gesund leben

Werde krisenfest – Schau auf deine Gesundheit

Gesundheit ist unser aller Basis – für die Familie, den Beruf, die Freizeit… für ALLES. Ohne Gesundheit ist alles andere nichts. Besonders in Krisenzeiten ist unsere Gesundheit deshalb wertvoller als je zuvor.  Was kannst du also jetzt tun? Ich weiß, du hast derzeit sicherlich genug um die Ohren bzw. Gedanken im Kopf, die kreisen. Von daher halten wir
gesünder lebenGesundheitkrisenfest
Sellerie Stangensellerie
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veramair
Montag, 19 Oktober 2020 / Veröffentlicht in gesunde Ernährung, Gesundheit & gesund leben

Übung der Woche: Selleriesaft trinken

Unbezahlte Werbung Einen schönen Montag, die Übung dieser Woche hat es ganz schön in sich 🙂 . Ich habe mir vorgenommen, das viel gehypte “Wundergetränk” Selleriesaft auszuprobieren. Warum? Nun ja, es strotzt vor Antioxidantien, Vitaminen, Bitterstoffen (oh ja!) und sekundären Pflanzenstoffen und wird nicht nur zum Abnehmen, bei Autoimmunerkrankungen, Reizdarm oder als Beautybooster eingesetzt, sondern
abnehmenBeautyboosterGesundheitHautImmunsystem stärkenSelleriesaft
Gesundheitstipps Herbst 2020
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veramair
Sonntag, 18 Oktober 2020 / Veröffentlicht in Gesundheit & gesund leben

Gesund durch den Oktober – Was du jetzt tun kannst

2020 verlangt uns allen ganz schön viel ab. V.a. die stete Unsicherheit, was noch auf uns zukommen mag, versetzt in subtile Angstgefühle und innere Unruhe. Es gibt vieles, das derzeit außerhalb unserer Kontrolle liegt. ABER, und das möchte ich heute in diesem Beitrag hervorheben, es gibt auch vieles, das wir in der Hand haben. Nämlich
CoronakriseGesundheitImmunsystem stärkenPläneTippsZiele habenzusammenhalten
einmal am Tag tanzen
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veramair
Montag, 22 Juni 2020 / Veröffentlicht in Gesundheit & gesund leben

Übung der Woche: Einmal am Tag tanzen

Einen schönen Montag & Wochenbeginn! 🙂 Ich hoffe es geht euch allen gut und ihr habt letzte Woche viel Salat gegessen 😉 . Diese Woche möchte ich gerne eine neue, einfache Übung der Woche vorschlagen, die für gute Laune und Fröhlichkeit sorgen soll. Wir werden diese Woche nämlich täglich mindestens einmal tanzen 😀 . Die
fröhlich seinGesundheitgute LauneTanzen
Zuhause bleiben
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veramair
Montag, 16 März 2020 / Veröffentlicht in Gesundheit & gesund leben

Übung der Woche – Zu Hause bleiben

Unbezahlte Werbung   Einen schönen Montag, ich hoffe, es geht euch den Umständen entsprechend gut. Die heute vorgestellte Übung der Woche wird wohl eine, in der wir uns für längere Zeit üben werden: Auf Grund des Coronavirus heißt es ab nun zu Hause bleiben. Denn Abstand ist die beste Medizin für unsere aktuelle Situation. Daher bitte
#schauaufdichCoronavirusgesund bleibenGesundheitTippszu Hause bleiben
Winterzeit Winter Feber
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veramair
Samstag, 08 Februar 2020 / Veröffentlicht in Gesundheit & gesund leben

3 Tipps für deine Gesundheit & Fitness im Feber

Nachdem unsere drei Tipps im Jänner gut angekommen sind, habe ich auch für Feber wieder drei neue Tipps für euch und eure Gesundheit. Ich freue mich, wenn sie euch motivieren und inspirieren – ob einer davon oder alle drei.   1. Umarme deine Liebsten mindestens drei Mal am Tag: Und zwar jeden von ihnen jeweils mindestens
FeberGesundheitTipps
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veramair
Dienstag, 07 Januar 2020 / Veröffentlicht in Gesundheit & gesund leben

Ein gutes Leben

Zu kaum einer anderen Zeit im Jahr sind Vorsätze und Änderungswünsche so groß wie rund um den Jahreswechsel. Wenn dann auch noch eine neue Dekade beginnt, bekommt das Ganze meist noch zusätzliche Fahrt. Gesünder essen, mehr Sport, mit dem Rauchen aufhören, mehr Zeit für die Familie, mehr bewusste Zeit für sich, regelmäßige Auszeiten zum Auftanken...
BewegungeBookEntspannenErholungErnährunggesund lebenGesundheitgut leben
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Vera & Doc Tom

Team

Schön, dass du da bist! Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier über alles rund um das Thema Gesundheit – von Bewegung, Training, gesunder Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Bei uns findest du regelmäßig Motivation & Inspiration (und Haustier Content ^^ )  für ein gesundes, buntes und erfülltes Leben. Mehr über uns und unseren beruflichen Background kannst du auf unserer Über uns Seite nachlesen.

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