Unbezahlte Werbung / Rezensionsexemplar

Yogatherapie und die heilsame Wirkung von Asanas sind in den letzten Jahren immer populärer geworden. Dass bereits einfache Übungen bewusst eingesetzt sehr gute Wirkungen entfalten können, zeigt sich auch in der Praxis immer wieder. Yoga tut gut und zwar Körper, Geist und Seele. Und nein, man muss dafür kein hartgesottener Yogi sein oder schon ewig viel Yoga Erfahrung haben. Yoga hilft auch absoluten Einsteigern und Beginnern, also keine Scheu! Es wäre doch schade, wenn man sich wegen alter Glaubenssätze a la „Yoga ist nichts für mich, ich bin nicht gelenkig genug“ viele tolle Effekte entgehen lassen würde, oder? 😉 Denn Yoga kann gerade wenn man die richtigen Bewegungen mit einer bewussten Atmung kombiniert unheimlich wohltuend und hilfreich sein.  

Heilen mit Yoga – Die besten Übungen für zahlreiche Beschwerden

Wer in das Thema eintauchen will und eine Anleitung für das Üben zuhause sucht, findet mit dem neuen Yoga Buch Der Yoga Doc – Heilen mit Yoga* , geschrieben von Sportmediziner und Yogalehrer Dr. Ronald Steiner, eine gute, leicht verständliche Einstiegslektüre.  Das Buch ist übersichtlich aufgeteilt, modern gestaltet und bietet Übungsempfehlungen für drei wichtige Teilbereiche an:

1. Übungen für einen gesunden Rücken
2. Übungen für gesunde Arme
3. Übungen für gesunde Beine

Dabei ist es auch auf Einsteiger ausgerichtet, d.h. man muss kein Yogalehrer sein, um hier folgen und üben zu können.

Für YogalehrerInnen ist es definitiv ebenso lesenswert, v.a. auch wenn man ein Buch sucht, welches man KlientInnen empfehlen kann. Noch mehr Inputs und Tiefe für das eigene Fortbilden findet man dagegen in dem wesentlich dickeren und umfassenderen Werk** Yogatherapie* von Mark Stephens.

Buch Verlosung – Gewinne eins von zwei Exemplaren

Zusammen mit dem Riva Verlag verlosen wir zwei Exemplare von „Der Yoga Doc“. Wer bei der Verlosung mitmachen möchte, hier wie immer die Teilnahmebedingungen: Schreib uns bis Sonntag, den 17. März 2019, 24 Uhr eine Email mit dem Betreff „Yoga Buch“ an office@gesundheitsconsulting.at und hinterlasse dabei deinen Namen und deine Adresse. Selbstverständlich werden deine Daten nicht weitergegeben.

Weitere Teilnahmebedingungen
+ Teilnahmemindestalter: 18 Jahre. Falls du noch nicht 18 Jahre alt bist, brauchst du das Einverständnis deiner Eltern, um mitzumachen.
+ Wohnsitz in Österreich oder Deutschland. + Die Gewinner werden nach dem Zufallsprinzip via random.org ermittelt.
+ Der Rechtsweg ist wie immer ausgeschlossen.
+ Die Verlosung endet am Sonntag, 17. März 2019, die Gewinner werden per Mail von mir verständigt. VIEL GLÜCK! 😀

Auflösung: Die Bücher gehen an zwei Damen, einmal nach München, einmal nach Linz. Wir wünschen viel Spaß damit! 🙂 

Alles Liebe, Vera

P.S.: Wenn ihr gerne über Buchneuheiten aus den Bereichen Gesundheit, Fitness, Yoga, Gesund essen und Kochen informiert werdet, dann schaut auf meinem Instagram Account vorbei, in meinen InstaStories stelle ich regelmäßig neue Bücher vor und blättere sie zusammen mit euch durch 😉