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Category: Fitness, Workout & Training

Bleib in Bewegung. Ob beim Laufen, Workout, Spazieren, beim Krafttraining oder Tanzen in den eigenen vier Wänden. Leben ist Bewegung, deshalb bleibe fit und aktiv, egal wie jung oder alt du bist. Wir zeigen dir, wieviele tolle Möglichkeiten es gibt, um fit, gesund und stark zu werden oder es zu bleiben. Lass dich motivieren und bleib dran!

Orchidee
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veramair
Mittwoch, 17 Februar 2021 / Veröffentlicht in Fitness, Workout & Training, Gesundheit & gesund leben

Fasten in der Coronazeit?

Unbezahlte Werbung Fasten steht für viele jedes Jahr fix am Plan. Heuer allerdings dürfte es weniger zelebriert werden, denn wer hat nach bald einem Jahr Entbehrungen, Ausnahmezuständen und “neuer Normalität” schon Lust, sich jetzt noch zusätzlich zu kasteien? Eben. Mach dir also keinen Druck, wenn dir (heuer) nicht nach Fasten ist. Setze lieber auf das,
BewegungCoronaFastenFastenzeitTraining
bellicon Erfahrungen
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veramair
Montag, 08 Februar 2021 / Veröffentlicht in Fitness, Workout & Training

Spring in die neue Woche

Unbezahlte Werbung In meinen Instagram Reels gab es heute wieder ein Trampolin Video. Der Wochenstart darf nämlich auf keinen Fall ohne Trampolin Springen stattfinden 🙂 Deshalb gab es nach dem ersten Online Personal Training des Tages eine kleine Einheit am bellicon*. Und ich kann es einmal mehr nur weiterempfehlen. Nicht, dass Trampolin Springen die Welt
AusdauerbelliconFitnessgerät für zuhauseLockdownTrampolin Training
Energie Lockdown müde Müdigkeit neuer Schwung Kraft
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veramair
Donnerstag, 07 Januar 2021 / Veröffentlicht in Fitness, Workout & Training, Gesundheit & gesund leben

Trampolin Springen gegen Lockdown-Müdigkeit

Unbezahlte Werbung Du fühlst dich müde, erschöpft, ausgelaugt? Einfach fertig vom letzten Jahr und jetzt geht alles gefühlt nahtlos weiter? Die Lockdown-Müdigkeit greift um sich, es herrscht zu viel Einheitsbrei und zu wenig Abwechslung. Zeit also, mehr Abwechslung ins Spiel zu bringen. Verschiedenste Tipps wie man ein bisschen Veränderungen in den Alltag packen kann, habe
BandscheibenBeckenbodenbelliconFitnessgerätgesundTippsTrainingTrampolin
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veramair
Montag, 14 Dezember 2020 / Veröffentlicht in Fitness, Workout & Training

Übung der Woche: Ausrollen

Unbezahlte Werbung Einen schönen Montag! Diese Woche rücken wir eine wichtige Sachen in den Vordergrund, um eine neue gute Gewohnheit zu schaffen. Die Rede ist vom Bearbeiten der Faszien mit einer Faszienrolle. Wir selbst verwenden sehr gerne die Rollen von Blackroll*, aber egal von welcher Marke, eine gute Faszienrolle sollte jeder Zuhause haben (vielleicht wäre
BlackrollFaszienÜbungen
Trampolin bellico
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veramair
Freitag, 27 November 2020 / Veröffentlicht in Fitness, Workout & Training

Nur dieses Wochenende: -10 und -15% auf bellicon Trampoline

Unbezahlte Werbung Als heute morgen der bellicon Newsletter mit einem SALE Special bei mir hereingeschneit ist, wusste ich, das muss ich sofort teilen 🙂 Denn -10 und -15 Prozent auf ein bellicon (je nach Modell), das macht schon ordentlich was aus. Wer also schon länger überlegt: Vom 27. bis zum 30. November habt ihr die Möglichkeit, euch
belliconProzenteRabattSaleTrampolin
Yoga Video kostenlos für das Üben zuhause
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veramair
Dienstag, 24 November 2020 / Veröffentlicht in Fitness, Workout & Training, Yoga, Meditation & Achtsamkeit

Fit mit YouTube – Barre & Yoga Videos für das Training daheim

Unbezahlte Werbung Heute habe ich wieder drei YouTube Video Tipps für euch, damit ihr zuhause in Bewegung bleibt 🙂 . Dieses Mal gibt es einen Videotipp für ein Barre Video sowie zwei Yoga Videos. Also, zieht euch etwas Gemütliches an, sucht euch eines der Videos an (wonach euch gerade am meisten ist) und dann ab
BarreBarre VideoBritany WilliamsEntspannungErholungMady MorrisonYogaYoga VideoYoga with AdrieneYoutube Videos
bellicon Trampolin Training
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veramair
Mittwoch, 18 November 2020 / Veröffentlicht in Fitness, Workout & Training

Warum ich täglich 10 Minuten Trampolin springe

Unbezahlte Werbung Trampolin Springen macht unheimlich viel Spaß und geht dabei nebenbei und ganz einfach. Ich bin noch nie grantig von meinem Trampolin abgestiegen. Trampolin Springen hebt die Laune. Trampolin Springen fällt mir sehr leicht. Selbst wenn ich keine Lust habe, mich in Workout Klamotten zu schmeißen, Trampolin Training geht immer, selbst mit Alltagskleidung. Ich
belliconGesundheitTrampolinTrampolin Training
Tipp Move with Nicole Barre Pilates Workouts online
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veramair
Dienstag, 10 November 2020 / Veröffentlicht in Fitness, Workout & Training

Fit mit YouTube – Barre Videos für zu Hause

Unbezahlte Werbung/Verlinkung Heute möchte ich euch drei gute YouTube Videos für das Training zu Hause vorstellen, genauer gesagt geht es um Barre Workouts Videos. Diese sind wunderbar für lange, schlanke Muskeln, eine gute Haltung  und eine großartige Abwechslung zu klassischem Krafttraining.  In meinem Fitnessstudio wurden ähnliche Klassen-Formate angeboten, aber seit Corona bin ich in keine
BarreBarre WorkoutMove with NicolePilatesYouTube Workout
Training zuhause Coronazeit November Lockdown Bewegung
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veramair
Montag, 02 November 2020 / Veröffentlicht in Fitness, Workout & Training, Gesundheit & gesund leben

Übung des Monats: In Bewegung bleiben

Einen schönen Montag, anlässlich des anstehenden Lockdowns in Österreich ab morgen möchte ich heute keine einzelne Übung der Woche vorstellen, sondern zu einer Übung des Monats anregen und die heißt: In Bewegung bleiben. Denn auch wenn Fitnessstudios, Bäder, Freizeiteinrichtungen & Co schließen müssen, so können wir immer noch zuhause wie auch im Freien aktiv werden. Und
BewegungBewegung als Medizinin Bewegung bleibenKrafttrainingLockdownPilatesRadergometerYogazuhause
Gesund leben Gesundheit ist alles Balance
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veramair
Mittwoch, 21 Oktober 2020 / Veröffentlicht in Fitness, Workout & Training, Gesundheit & gesund leben

Werde krisenfest – Schau auf deine Gesundheit

Gesundheit ist unser aller Basis – für die Familie, den Beruf, die Freizeit… für ALLES. Ohne Gesundheit ist alles andere nichts. Besonders in Krisenzeiten ist unsere Gesundheit deshalb wertvoller als je zuvor.  Was kannst du also jetzt tun? Ich weiß, du hast derzeit sicherlich genug um die Ohren bzw. Gedanken im Kopf, die kreisen. Von daher halten wir
gesünder lebenGesundheitkrisenfest
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Vera & Doc Tom

Schön, dass du da bist! Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier über alles rund um das Thema Gesundheit - von Bewegung, Training, gesunder Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Bei uns findest du regelmäßig Motivation & Inspiration für ein gesundes, buntes und erfülltes Leben. Mehr über uns und unseren beruflichen Background kannst du auf unserer Über uns Seite nachlesen.

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