Eigenwerbung

Über Prä- und Probiotika ist in den letzten Jahren viel geschrieben und gesagt worden. Dennoch taucht immer noch oft die Frage auf: Braucht man wirklich ein Probiotikum? Deshalb wollen wir heute darauf eingehen, wie wir es in unserem Alltag machen.

Für uns gibt es nämlich gute Gründe, ein Probiotikum in Kapseln Form einzunehmen. Wir haben deshalb auch eines für unsere eigene Supplemente Marke Be Active entwickelt und nehmen es immer gern und mit einem guten (Bauch)Gefühl ein 🙂 Nicht täglich das gesamte Jahr über, aber phasen- und bedarfsweise.

Wann ist ein guter Zeitpunkt für ein Probiotikum?

Probiotika können über Nahrungsergänzungsmittel oder fermentierte Lebensmittel aufgenommen werden. Wir setzen neben einer ausgewogenen Ernährung in Rahmen einer „Kur“ gerne auf eine kleine Probiotika Kapsel am Tag. Für uns hat es sich v.a. dann bewährt:

1. Wenn die Darmflora Mehrbedarf an guten Darmbakterien hat, zB in der klassischen Erkältungs- und Schnupfenzeit, auf Reisen oder in der Allergiezeit. Der Darm und eine gut besiedelte Darmflora sind nämlich bekanntermaßen essentiell für ein gesundes, starkes Immunsystem. Und für eine gute, regelmäßige Verdauung, die ebenfalls wichtig ist, um Giftstoffe aus dem Körper zu transportieren.

2. Nach der Einnahme von Antibiotika. Wobei generell gilt: Antibiotika sollten wirklich nur dann eingenommen werden, wenn es nicht anders geht, also niemals leichtfertig. Immerhin räumen sie u.a. auch in unserem Darm auf und lassen uns im Anschluss auch unsere wichtige, gute Darmbakterienbesiedelung vermissen. Dann hilft nur wieder von Neuem aufbauen und zwar mit Probiotika.

3. Auch Schleimhäute und Haut können von Probiotika profitieren. Ein gesunder Darm trägt ebenso dazu bei, dass die Gesichtshaut gesund strahlen kann wie auch Pilzerkrankungen weniger Chance haben, wenn der Darm stark und intakt ist. Darmgesundheit ist damit auch Hautgesundheit und umgekehrt.

Was tut ihr für einen gesunden Darm? 🙂

Alles Liebe,
Vera