Heute ist mal wieder einer dieser herbstlichen Grau-in-Grau-Tage samt Regen, die mich direkt aufs heimelige Trampolin ziehen. Zwar war ich schon für ein Personal Training springend und laufend im Freien unterwegs, aber spätestens wenn es kalt ist und dazu auch noch der Regen kommt, ist es indoor schon sehr fein. Und genau da kommt das Mini-Trampolin zum Einsatz. Denn auch auf diesem kann man Laufen. Oder Tanzen. Oder einfach Federn. Oder eben auch Springen.

Was auch immer man macht, der Lymphfluss wird dabei so oder so angeregt, was wiederum unser Bindegewebe freut. Wer also sein Gewebe straffen möchte, für den ist Trampolin Training gut geeignet.

Ich bin eine große Freundin davon solche einfachen kleinen Dinge immer wieder kurz in den Alltag zu integrieren. Deshalb wäre so ein Trampolin eigentlich für jedes Büro ideal, denn man kann auch im Businessanzug mal kurz zwei, drei Minuten federn und hüpfen, ohne dabei groß zu schwitzen, dafür danach aber erfrischt, mit einem Lächeln und einem stimulierten Lymphsystem wieder vom Trampolin herunterzusteigen. Und das würde auch unsere Knochen und unser Immunsystem sehr freuen 🙂 . Täglich mehrmals ein paar Minuten wären hier Trumpf.

Wie ihr wisst verwende ich in der Praxis und zuhause die Trampoline der Marke bellicon* (unbezahlte Werbung) und bin damit sehr zufrieden, weil ich die Seilring-Konstruktion und die Matte als sehr hochwertig empfinde und damit ein gesundes Springen und Federn möglich ist. Falls ihr euch nach einer Alternative umseht, würde ich auf jeden Fall Seilringe statt Stahlfedern empfehlen.

Und falls jemand so gar keinen Platz für oder keine Lust auf ein Trampolin hat: Auch Seilspringen hat eine positive Wirkung auf unseren Lymphfluss 😉 

So und ich geh jetzt gleich zwischendurch mal wieder kurz aufs bellicon, denn dieses steht gleich nebenan, damit ich es immer wieder kurz einbauen kann 🙂

Alles Liebe,
Vera