Eigenwerbung

Wie heißt es so schön: Always look on the bright side of life (für Ton an, hier klicken 😉 ). Aber leider ist einem nicht immer zu Optimismus zu Mute. Gerade wenn sich die Herbstzeit grau zeigt, die Tage oft trüb sind und sie zudem langsam, aber sicher bereits nachmittags dunkel werden.

Was mir in den vergangenen, ja auch schon über elf Jahren als gebürtige Tirolerin hier in Wien sehr gut und oft in dieser Zeit geholfen hat, war und ist Vitamin D3. Ihr müsst euch das nämlich so vorstellen: In meiner Heimat zeigt sich der Herbst in der Regel golden, der Winter mit verschneiten Bergen und blitzblauem Himmel. Und falls doch einmal Wolken bis ins Tal hängen, kann man diesen sehr oft entfliehen, indem man das Skifahren oder Snowboarden am Berg genießt. Auf jeden Fall gibt es weit weniger düstere Tage als in einer Stadt wie Wien (so schön diese natürlich ansonsten auch sein kann 😉 ). Aber Winter in Wien ist für gebürtige Tiroler in der Regel eine irgendwie komische Sache. Der Schnee passt hier nicht so recht her, verursacht Verkehrschaos und bleibt auch selten länger liegen, während parallel dazu die Launen der Menschen gefühlt von Monat zu Monat schlechter werden. Wie oft hätte ich früher als ich mit der U-Bahn zur Arbeit gefahren bin gerne einen Haufen Vitamin D im Wagon verteilt 😉 .

Lange Rede, kurzer Sinn: Man kann etwas tun gegen den Herbst und Winter Blues. Denn es ist ganz natürlich, dass die Laune sinkt, wenn man längere Zeit wenig Sonnenlicht abbekommt. Mein persönliches Optimum in dieser Zeit ist definitiv Vitamin D3.

Idealerweise nutzt man den Herbst somit dafür, ein aktuelles großes Blutbild inklusive Vitamin D Spiegel erheben zu lassen, so hat man es schwarz auf weiß wo man nach der Sonne des Sommers steht. Und dann heißt es: Spiegel erhalten oder eben Spiegel erhöhen, je nach Ausgangslage. Da Vitamin D leider nur schwer in größeren Mengen über die Nahrung zugeführt werden kann, führt der Weg direkt zu Nahrungsergänzungsmitteln. Selbst wenn man ansonsten gar nichts einnimmt oder einnehmen will, sollte man sich diesbezüglich unbedingt bei seinem Hausarzt informieren und mit ihr oder ihm abstimmen, ob und in welcher Dosierung Vitamin D für einen selbst sinnvoll sein kann. Denn fehlt dieses, fehlt einem eine ganze Menge. Meist auch die gute Laune.

Was macht Vitamin D?

Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei, in Zeiten diesen also alles andere als unwichtig. Es unterstützt aber auch die Erhaltung normaler Knochenfunktionen (ohne genug Vitamin D bringt jegliches Calcium für die Knochen wenig, weil dieses nicht eingelagert werden kann). Es hat auch einen Einfluss auf die Muskelfunktionen (gerade für Sportler wichtig) und es spielt eine Rolle für bei der Zellteilung.

Gerade in der lichtarmen Jahreszeit kann es wie geschrieben Sinn machen, Vitamin D gezielt zu ergänzen, besonders wenn man vermehrten Belastungen ausgesetzt ist.

Deshalb: Mach ein aktuelles Blutbild bei dem Arzt deines Vertrauens oder in einem Labor und lass deinen Vitamin D Wert erheben. Dieser ist wichtig für deine Gesundheit und du solltest ihn deswegen auch kennen. So kannst du dich auch optimal auf den kommenden Winter vorbereiten. 

Unser Goodie für dich: Minus 10% auf unsere Vitamin D3 Kapseln

Kennst du deinen Wert und hast du mit deinem Arzt oder deiner Ärztin besprochen, ob und in welcher Form eine Vitamin D3-Ergänzung für dich Sinn macht, habe ich hier einen Code für dich: Gib in unserem Be Active Onlineshop „gesundundfit“ ins Rabattfeld ein und erhalte minus 10 Prozent auf deine gesamte Bestellung. Wie du weißt, sind wir ein Familienunternehmen und stellen in Österreich her. Bei unseren Produkten legen wir größten Wert auf Qualität, wir haben sie in erster Linie für unsere Familie, Freunde und Patientinnen und Patienten unserer Praxis entwickelt. Wir bestimmen, was drin ist und können sie deshalb auch mit bestem Gewissen weiterempfehlen.

Du findest bei uns neben Vitamin D3 übrigens auch sehr hochwertiges Vitamin C in Form von Ester-C^®, Zink Picolinat, ein feines Probiotikum in Kapselform sowie unser Immunity Package.

Wir freuen uns, wenn wir dich damit für diesen Herbst und Winter unterstützen können!

Alles Liebe & gesund bleiben,
Vera